При грыже поясничного диска старайтесь не носить тяжелые предметы вверх и вниз по лестнице. Грыжа поясничного диска возникает из-за остеохондроза или разрыва, пульпозное ядро выпячивается, что приводит к сдавливанию соседних нервов, вызывая тем самым боль в нижних конечностях, онемение и другие симптомы. При грыже поясничного диска старайтесь не носить тяжелые предметы вверх и вниз по лестнице, это связано с тем, что при подъеме по лестнице давление на поясницу очень велико, что легко вызывает обострение грыжи поясничного диска, а при наклоне для переноски тяжелых предметов легко вызвать увеличение нагрузки на поясничный отдел позвоночника, так что грыжа поясничного диска на окружающие ткани стимулирует усиление острого приступа. Пациентам с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела следует больше отдыхать и стараться не переутомляться. Если симптомы поясничной боли сохраняются без облегчения, своевременно обратитесь за медицинской помощью.