Все мы знаем, что ожирение всегда связано с такими заболеваниями, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Однако многие люди не понимают тесной связи между ожирением и раком. На самом деле, многочисленные научные исследования показали, что ожирение также является канцерогеном! Исследователи из Международного агентства по изучению рака Всемирной организации здравоохранения (IARC) проанализировали более 1 000 исследований о связи между весом и риском развития рака и обнаружили, что ожирение повышает риск развития 13 видов рака. Как у мужчин, так и у женщин, чем больше индекс массы тела, тем выше риск развития рака. Около 9 процентов раковых заболеваний были связаны с ожирением. Исследование было опубликовано в журнале New England Journal of Medicine, ведущем американском медицинском журнале. Когда вы толстеете, остерегайтесь рака по всему телу В список раковых заболеваний, связанных с ожирением, помимо уже подтвержденных рака толстой кишки, рака пищевода, рака почек, рака матки и рака молочной железы 5 видов рака, также добавлены следующие 8 видов. 1, рак желудка Избыток жира может привести к хроническому воспалению, особенно к воспалению желудочно-кишечного тракта, что может вызвать повышенную секрецию желудочной кислоты и гастроэзофагеальный рефлюкс. Если проксимальный конец желудка неоднократно раздражается рефлюксной желудочной кислотой, риск развития рака значительно возрастает. 2. рак печени Рак печени связан не только с чрезмерным употреблением алкоголя и заражением вирусным гепатитом, но и с ожирением. Исследование 1,57 миллиона взрослых показало, что при увеличении ИМТ на 5 процентов риск развития рака печени возрастает на 38 процентов у мужчин и на 25 процентов у женщин. Для расчета ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м). Если жировую печень не обнаружить и не лечить, она может быстро прогрессировать и даже вызвать рак печени. Путь развития жировой печени до рака печени: простая жировая печень → неалкогольный стеатогепатит → фиброз печени → цирроз печени → рак печени 3. Рак желчного пузыря Эпидемиологическое исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet в 2014 году, показало, что при увеличении ИМТ на 5% в норме риск развития рака желчного пузыря возрастает на 31%. Люди с ожирением любят есть высокожирную, высококалорийную, богатую трансжирными кислотами пищу, нарушают диету, склонны к нарушениям обмена веществ, состав желчи становится все более вязким, а затем получают стимуляцию воспаления желчного пузыря, легко образуются желчные камни, дальнейшее развитие которых приведет к серьезным осложнениям, но также повышается риск развития рака желчного пузыря. 4. рак яичников По данным того же исследования, на каждые 5 увеличений ИМТ в норме риск развития рака яичников возрастает на 9%. Избыток жировой ткани высвобождает избыток эстрогена и провоспалительных факторов, которые могут быть ответственны за повышенный риск развития рака яичников и молочной железы у женщин в менопаузе. 5, рак поджелудочной железы Одной из функций поджелудочной железы является переваривание жира, а люди, страдающие ожирением, любят есть пищу с высоким содержанием жира, что приведет к слишком большой нагрузке на поджелудочную железу, а в долгосрочной перспективе может вызвать рак поджелудочной железы. Кроме того, ожирение является фактором риска развития диабета II типа, а большинство пациентов с диабетом II типа утратили функцию регулирования выделения инсулина из поджелудочной железы, что увеличит вероятность развития рака поджелудочной железы. 6, менингиома 2015 Live Science сообщил об исследовании, которое показывает, что ожирение является одним из факторов риска менингиомы, увеличивает вероятность развития менингиомы до 50%, избыток гормона, выделяемого жировой тканью, может играть в этом определенную роль. 7, рак щитовидной железы ожирение будет вызывать рак щитовидной железы является результатом взаимодействия различных гормонов, таких как эстроген, резистентность к инсулину, жировой фактор и т.д.. Кроме того, с увеличением веса увеличивается и размер самой щитовидной железы. Чем больше щитовидная железа, тем больше вероятность мутации клеток и развития рака. 8.Множественная миелома Ожирение стимулирует образование воспаления и влияет на регуляторный цикл роста клеток костного мозга, ускоряя возникновение генетических мутаций и рака. Снижение веса — это борьба с раком! Что касается взаимосвязи между ожирением и раком, то снижение веса — это борьба с раком, которая требует контроля диеты и регулярных физических упражнений. 1. Настаивайте на регулярных физических упражнениях, по крайней мере, полчаса умеренной физической активности каждый день, и поддерживайте вес в пределах ИМТ 22-24. 2. Питайтесь здоровой пищей ① Ограничьте потребление напитков с высоким содержанием сахара, таких как спортивные и безалкогольные напитки; замените напитки чистыми овощными и фруктовыми соками. ②Выбирайте низкокалорийные продукты с низким содержанием жира, ограничьте потребление высококалорийных продуктов, ешьте больше теплой пищи и меньше холодной. ③Поощряйте грубоволокнистую диету, сочетая смешанные зерновые и грубоволокнистые продукты с мясом и яйцами. ④Принцип «семь минут сытости» на ужин, и суп перед едой для контроля количества потребляемой пищи. (6) Ешьте меньшими порциями и чаще.