К упражнениям, которые должны быть противопоказаны при грыже поясничного диска, относятся силовые наклоны, игры с мячом, поднятие тяжестей, особенно в период обострения. 1. силовые наклоны: такие как подъем тяжелых предметов, приседания, позвоночник находится в состоянии сгибания, что вызовет повышенное давление на межпозвоночные диски, что приведет к обострению грыжи поясничного диска. 2. игры с мячом: например, игра в бадминтон, гольф, настольный теннис и т.д., у пациентов с грыжей поясничного диска при занятиях спортом происходит много действий, вызывающих сильное вращение поясничного отдела, что требует приложения силы к поясничному отделу, а вовлечение поясничного отдела сделает симптомы серьезными и ограниченными. 3. поднятие тяжестей: нагрузка на поясничные межпозвонковые диски при поднятии тяжестей очень велика, что может вызвать пролапс поясничных межпозвонковых дисков или даже их свободный выход в позвоночный канал, что приведет к серьезным неблагоприятным последствиям. Пациенты с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела должны подбирать соответствующие упражнения под руководством врача.