Модернизация общества — это обоюдоострый меч, поскольку она приносит человечеству более богатую материальную жизнь, но в то же время неизбежно влечет за собой загрязнение окружающей среды, ухудшение безопасности продуктов питания, увеличение рабочей нагрузки и т.д., что провоцирует снижение рождаемости — одну из основных проблем, стоящих перед всем человечеством. Если мужчины-друзья в повседневной жизни смогут обратить внимание на следующие моменты, то защита их репродуктивной способности будет очень полезной. (1) Придерживайтесь правильных жизненных привычек. Не курить, не злоупотреблять алкоголем, питание должно быть сбалансированным и комплексным, ни в коем случае не употреблять никаких продуктов для «повышения градуса». Алкоголь является гонадальным токсином, чрезмерное или длительное употребление алкоголя может вызвать гонадальную токсичность. У мужчин может наблюдаться снижение уровня тестостерона в сыворотке крови, снижение либидо, низкая подвижность сперматозоидов, повышенное содержание сперматозоидов и деформированные сперматозоиды, нарушение половой функции. По данным исследований, у 71-80% мужчин, злоупотребляющих алкоголем, наблюдается либо снижение либидо, либо половое бессилие, либо и то, и другое. Курение оказывает влияние на все аспекты производства и созревания сперматозоидов. Некоторые ученые для проведения сравнительного исследования отобрали 41 курящего и некурящего мужчину с примерно одинаковой концентрацией сперматозоидов. Результаты показали, что доля неправильно сформированных сперматозоидов в сперме курильщиков была значительно выше, чем у некурящих. Также было показано, что у курильщиков, выкуривавших более 20 сигарет в день, частота деформации сперматозоидов была значительно выше, чем у тех, кто выкуривал менее 20 сигарет в день. Причем чем больше был стаж курения, тем больше деформировались сперматозоиды, плотность сперматозоидов также начинала снижаться, подвижность сперматозоидов также значительно снижалась. Причина этого может быть связана с кадмием и никотином, содержащимися в табаке. Никотин может воздействовать на зародышевые клетки яичек, в результате чего подавляется секреция половых гормонов и погибают сперматозоиды. Кадмий относится к металлам-загрязнителям. Поступающий в организм кадмий с большей вероятностью накапливается в тканях яичек, а избыток кадмия может привести к патологическому повреждению тканей яичек. Выработать правильные пищевые привычки, не отдавать предпочтение пище, не часто питаться фастфудом, по возможности не пить или пить меньше кофейных напитков. Употреблять меньше сахара, жиров, избегать продуктов, содержащих консерванты и красители. Фрукты и овощи перед употреблением следует многократно мыть, не используйте ланч-боксы из пенопласта для хранения горячих блюд или разогретой пищи. (2) Не носить тесное нижнее белье, не посещать сауну, не сидеть в ванне, не часто сидеть на мягком диване, чтобы обеспечить соответствующую температуру сперматогенеза яичек. «Не красьте волосы, не мажьте маслом», чтобы предотвратить повреждение репродуктивной функции некоторыми химическими веществами. Не пользоваться долгое время компьютерами и другими электроприборами, обратить внимание на защиту от ионного и лучевого излучения. (3) Лучше не пользоваться средствами по уходу за кожей, особенно женской косметикой. Поскольку некоторые косметические средства содержат определенное количество эстрогенов, их длительное использование может привести к дисфункции мужской гонадной оси, что негативно скажется на сперматогенной функции яичек. (4) Не допускать загрязнения интерьера. Наиболее распространенными токсичными веществами в отделке помещений являются формальдегид, газ радон, бензол, ксилол, некоторые радиоактивные вещества и т.д., которые оказывают большое влияние на качество мужских сперматозоидов и эмбриональное развитие. В частности, радон, содержащийся в основном в некоторых строительных материалах, таких как гранитные плиты, бетон или шлакоблоки, представляет собой газ без цвета и запаха, образующийся при распаде таких элементов, как уран и торий. Поэтому для нового и только что отремонтированного дома необходимо провести соответствующие испытания, соответствующие стандартам, прежде чем заселяться, независимо от зимы и лета следует обратить внимание на открывание окон для проветривания. (5) Мужчины, занимающиеся особыми профессиями, должны повышать осведомленность о защите репродуктивной функции. Некоторые профессии, такие как маляр, сварщик, кожевенное производство, некоторые химические предприятия, повара, заправщики и т.д., поскольку эти профессии оказывают определенное влияние на репродуктивную функцию мужчины, рекомендуется, чтобы неженатые или бесплодные, хорошо выполняли работу по защите; на первоначальной репродуктивной способности мужчины, которая снизилась, лучше всего иметь возможность заменить работу. Избегать возникновения ситуации «билета» и «ребенка». (6) Популяризация сексуальных знаний и пропаганда сексуальной цивилизации. Усилить изучение половых знаний и знаний о репродуктивной функции, понять физиологические особенности мужчин и знания по охране здоровья. (7) Чистота, профилактика заболеваний, передающихся половым путем. Многие заболевания, передающиеся половым путем, такие как гонорея, негонококковый уретрит, генитальный герпес и т.д., оказывают большое влияние на репродуктивную способность мужчины, поэтому друзья-мужчины должны уметь противостоять соблазну, соблюдать чистоту и предотвращать заболевания, передающиеся половым путем. Друзьям-мужчинам лучше не купаться в большом бассейне для принятия ванн, особенно тем, кто прошел обрезание. (8) Регулируйте настроение, укрепляйте физическую форму. Хорошее душевное состояние, приятное настроение, сильная физическая подготовка могут улучшить иммунную систему организма, эффективно предотвратить различные бактериальные и вирусные инфекции, такие как эпидидимит яичек, вирусный паротит и т.д.; исследования подтвердили, что ожирение может привести к снижению качества сперматозоидов, и ожирения можно избежать с помощью физических упражнений. (9) Регулярное физическое обследование. Особенно это касается физического обследования репродуктивной системы, его рекомендуется проводить раз в год. При обнаружении аномальных изменений в яичках, таких как увеличение, затвердение, неровность, боль и т.д., необходимо своевременно обратиться к врачу. (10) Соблюдайте технику безопасности и избегайте травм при сведении. В случае травмы, полученной во время занятий спортом, независимо от того, насколько она незначительна или серьезна, необходимо своевременно обратиться в больницу для уточнения степени повреждения репродуктивной функции.