Слово «еда» стоит на первом месте в китайском Новом году, посещение друзей и родственников, куда бы вы ни отправились, не может быть оторвано от еды. Разнообразное мясо — главное блюдо на столе, плюс разнообразные жареные блюда, сладости и орехи, действительно «каждый Новый год толстею на три килограмма»! Праздники прошли, и мы начинаем год, больше всего не желая, чтобы окружающие спрашивали: …… как «соскрести» жир с живота? Сегодня мы рекомендуем восемь видов продуктов, которые помогут растворить жир, не только помогут очистить кишечник от жира, устранить жир, но и защитить сердечно-сосудистую систему, предотвратить «три кило»! После большой рыбы и мяса, возможно, вам захочется съесть несколько продуктов для «соскабливания жира». 1, овес Овес снижает уровень холестерина и жиров в крови, что обусловлено тем, что овес богат пищевыми волокнами, это растворимая овсяная клетчатка, в других злаках ее не найти. Противопоказания: диабетики, должны освоить принцип «заменить белый рис, а не дополнительно увеличить» или непереносимость глютена, так как его слизистая оболочка кишечника легко повреждается, также может быть обусловлена взаимосвязью генетических нарушений, в результате чего повышается чувствительность к глютену пищи, необходимо ограничить в рационе глютен. 2, лук Лук содержит такие соединения, как циклический аллицин и тионин, которые способствуют растворению тромбов. Иностранцы особенно любят есть лук, они часто используют лук с высокожирной и высококалорийной пищей, чтобы решить проблему жирности. Противопоказания: Лук не следует употреблять слишком много за один раз, так как он может вызвать помутнение глаз и повышение температуры. Страдающим кожным зудом, глазными и желудочными заболеваниями, воспалением легких и желудка следует есть меньше. При резкой температуре, лихорадке лук следует употреблять с осторожностью. 3, Кукуруза богата кальцием, фосфором, магнием, железом, селеном и т.д., а также витаминами A, B1, B2, B6, E и каротином и т.д., кроме того, она богата пищевыми волокнами. Регулярное употребление кукурузного масла может снизить уровень холестерина и смягчить кровеносные сосуды. Вареная кукуруза — самый простой способ добиться этого. Противопоказания: Кукурузу следует разжевывать, чтобы облегчить пищеварение. Людям, страдающим диареей, застоем и вздутием живота, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, не следует употреблять более одной порции за один раз. Рис легко заражается грибком Aspergillus flavus, который вырабатывает сильный канцероген афлатоксин, поэтому кукурузу следует хранить в сухом, проветриваемом месте, не следует употреблять заплесневелую, испорченную кукурузу. 4, батат имеет репутацию «сказочного продукта», его муцин может предотвратить отложение жира в сердечно-сосудистой системе, сохранить эластичность сосудов, предотвратить атеросклероз; уменьшить отложение подкожного жира, избежать ожирения. Противопоказания: больным сахарным диабетом нельзя есть батат; если некоторые больные предпочитают есть батат, то следует уменьшить количество основной пищи, иначе это будет непродуктивно. Кроме того, батат богат крахмалом, поэтому страдающим от распирания в груди и животе, сухости стула, запоров лучше есть поменьше, для облегчения этих симптомов можно употреблять батат после еды. 5, морская капуста Морская капуста пользуется репутацией «морского овоща», ее низкокалорийные и низкожировые свойства вызывают обеспокоенность диетологов. Водоросли содержат растительные полисахариды и другие фитохимические вещества, обладающие антиоксидантными, иммунорегулирующими, противоопухолевыми, противоинфекционными, снижающими уровень холестерина, замедляющими старение и другими физиологическими функциями. Бурые водоросли, такие как ламинария, богаты коллоидной клетчаткой, которая может значительно снизить уровень холестерина в сыворотке крови. Противопоказания: не следует употреблять людям с холодной селезенкой и желудком. 6, гриб сытный и не жирный, для питательного лекарства, который богат пищевыми волокнами, может усилить моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшить всасывание жиров. Полисахарид гриба является растительным полисахаридом, обладает снижающим холестерин, повышающим иммунитет, противоопухолевым, антивозрастным и косметическим и увлажняющим действием. Противопоказания: слегка прохладная, холодная конституция, легкая диарея, не рекомендуется употреблять слишком много. 7, сельдерей Сельдерей содержит больше пищевых волокон, особенно содержащих компоненты, понижающие кровяное давление, а также снижающие уровень липидов в крови, понижающие уровень сахара в крови. Кроме того, листья сельдерея содержат больше каротина и витамина С, не выбрасывайте нежные листья при употреблении сельдерея. Противопоказания: сельдерей холодный и скользкий, холодные селезенка и желудок, боли в животе и диарея Друзьям не следует есть больше. Кроме того, сельдерей способствует снижению кровяного давления, при низком кровяном давлении не рекомендуется есть его в больших количествах. Следует напомнить: сельдерей — светочувствительный овощ, если есть его слишком много, легко вызвать повышение светочувствительных веществ в организме, в это время при облучении сильным светом он будет реагировать с солнечными лучами, вызывать солнечный дерматит и другие кожные воспаления. 8, боярышник Содержащийся в боярышнике пектин является растворимым пищевым волокном, способствующим снижению уровня холестерина и предотвращающим развитие атеросклероза. Кроме того, он способен выводить из организма масла и жиры и способствовать пищеварению. Противопоказания: Боярышник способствует пищеварению только за счет выделения пищеварительных соков, а не за счет функции укрепления селезенки и желудка для переваривания пищи, поэтому он не подходит для тех, у кого слабые селезенка и желудок. Он не подходит детям с повышенной секрецией желудочной кислоты, ослабленным после болезни, а также тем, кто страдает заболеваниями зубов. У беременных женщин на ранних сроках беременности любимым лакомством является кисло-сладкий боярышник. На самом деле беременным женщинам не следует употреблять больше боярышника, поскольку боярышник обладает эффектом сокращения гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать выкидыш. Кроме того, боярышник обладает функцией понижения уровня жиров в крови, и люди с низким уровнем жиров в крови будут испытывать проблемы со здоровьем, если будут есть слишком много боярышника.