Продолжительность выживания сперматозоидов в организме варьируется от человека к человеку. Как правило, сперматозоиды нормального мужчины могут прожить в его организме около 3 месяцев. Яички зрелого мужчины производят сперму каждый день, и сперматозоиды могут жить в яичках до 3 месяцев. Сперматозоиды умирают естественным образом в мужском организме, когда не происходит полового акта и сперма не выводится из организма. Чтобы обеспечить или повысить выживаемость сперматозоидов, мужчинам рекомендуется придерживаться здорового питания с большим количеством овощей и фруктов, не употреблять острую и возбуждающую пищу, не курить и не пить алкоголь, чтобы не навредить своему здоровью. Кроме того, мужчинам необходимо активно заниматься физическими упражнениями для поддержания здорового тела, а также сохранять спокойный и открытый настрой, избегать чрезмерного умственного напряжения, обеспечивать нормальный режим труда и отдыха и избегать перенапряжения. Кроме того, в повседневной жизни мужчины могут улучшить качество своей спермы с помощью диеты, особенно добавлением микроэлементов, таких как цинк и селен; в то же время им необходимо добавлять высококачественный белок, такой как постное мясо, яйца, рыба и креветки, и другие продукты.