Причины растяжения мышц разнообразны и могут быть разделены на связанные и не связанные с заболеваниями факторы. Однако наиболее распространенной причиной мышечного напряжения является неправильная осанка, которая не относится к заболеваниям. Когда тело сохраняет или повторяет одну и ту же позу или движение в течение длительного периода времени, местные мышцы легко остаются напряженными в течение длительного периода времени, и если они не расслабляются в нужный момент, это может привести к растяжению мышц.