Причины мышечного напряжения относительно разнообразны и могут быть разделены на факторы, связанные и не связанные с заболеванием. Однако наиболее распространенной причиной мышечного напряжения является неправильная осанка, которая является фактором, не связанным с заболеванием. Когда тело сохраняет или повторяет одну и ту же позу или движение в течение длительного периода времени, местные мышцы легко остаются напряженными в течение длительного периода времени, что может привести к растяжению мышц, если они не будут расслаблены в нужное время.