Если дискомфорт вызван неразумными привычками питания и ненаучными диетическими рецептами, стимулирующими желудок и кишечник в течение длительного времени, при желании облегчить его можно регулировать с помощью диеты. Рекомендуется выработать правильные, научные и регулярные привычки питания, в будние дни питаться легко, избегать острой и стимулирующей пищи; однако если дискомфорт сам по себе вызван какими-либо заболеваниями кишечника и желудка, нельзя полагаться только на облегчение, а рекомендуется активно обследоваться в соответствии с симптомами. Проверять и лечить симптомы рекомендуется после постановки точного диагноза.