Около сорока лет Хэ Е и ее коллеги радостно болтали и смеялись, как вдруг ощущение «не могу остановиться» нахлынуло с силой, моча непроизвольно вытекла наружу. Хэ Е также не знает, что происходит с ее организмом, теперь она не только боится смеяться, но и опасается чихнуть, потому что от силы возникнет недержание мочи, самое тревожное, что она хочет мочиться весь день, даже ночью ходит в туалет по нескольку раз. Иногда ургентность мочеиспускания, поход в туалет не позволяет контролировать мочу в брюках, а еще хуже сексуальная жизнь между мужем и женой, когда наслаждение достигает кульминации, мочевой пузырь также непроизвольно сокращается и вытекает моча. Врачи говорят, что это называется недержанием мочи, это распространенное заболевание женщин среднего возраста. 1, женщинам нельзя не «запретить» Первоначальная причина женской уретры короткая (около 3-5 см), структурные факторы, приводящие к тому, что мочевая система подвержена инфекциям, в сочетании с беременностью, родовыми травмами и менопаузой атрофия влагалища, снижение эластичности и другие факторы, могут спровоцировать нарушение работы мочевого пузыря, уретры. Сфинктер уретры имеет кольцевидную форму, обычно плотно и герметично сокращается. Когда наступает время мочеиспускания, он расслабляется, позволяя моче пройти, а затем снова сжимается после мочеиспускания. Однако если контроль мышц тазового дна над уретрой снижается, сфинктер уретры становится слабым, он не может противостоять мочевому пузырю из-за скопления мочи после повышения давления, так что моча вытекает при непреднамеренном знании о доминировании или при смехе, плаче, кашле, чихании, поднятии тяжелых предметов из-за повышения давления в брюшной полости и происходит утечка. В тяжелых случаях, независимо от положения стоя или лежа, моча будет продолжать вытекать. 2, чтобы женщины не могли «запретить» Явление стрессового недержания мочи относится к случаям, когда при кашле, чихании, смехе, вставании и других резких повышениях давления в брюшной полости моча выходит из-под контроля и непроизвольно вытекает, может возникнуть у женщин любого возраста, особенно при наличии в анамнезе осложненных родов или страдающих опущением матки, выпячиванием мочевого пузыря и уретры. Недержание мочи чаще встречается у женщин в постменопаузе из-за недостатка эстрогена, который приводит к истончению уретры, уменьшая ее сопротивление. Недержание мочи — это внезапный позыв к мочеиспусканию, который настолько силен, что кажется, что вы не можете больше сдерживаться. Часто это происходит, когда вы не успеваете добежать до туалета, прежде чем намочите брюки. Наиболее частой причиной является инфекция мочевыводящих путей. Недержание при напряжении и ургентное недержание часто встречаются одновременно и называются смешанным недержанием. Основная причина заключается в том, что женская уретра короче; широкий таз, слабая мышечная поддержка; расслабление сфинктера уретры; беременность и роды при повреждении мышц тазового дна; после среднего возраста у женщин снижается уровень эстрогена, атрофируется слизистая оболочка уретры и т.д. 3, закрыть проблему «клапана» Существует множество способов лечения недержания мочи, в том числе тренировка мышц таза, медикаментозное (заместительная терапия эстрогенами и другими препаратами) и хирургическое лечение. Тренировка мышц таза Метод относительно прост, но требует упорства. Прежде всего, необходимо определить правильную группу мышц на сиденье унитаза: сядьте на унитаз, широко расставив ноги, не двигайтесь и попытайтесь остановить поток мочи, если моча остановится, значит, вы определили правильную мышцу. Определив нужную мышцу, выполните упражнение: сначала напрягите мышцу, медленно сосчитайте от 1 до 5, а затем расслабьте. Упражнение для мышц выполняется по 10 раз в каждом из трех положений: стоя, сидя и полусидя/полулежа, не менее трех раз в день. Это упражнение не требует специального оборудования и легко выполняется. Тренировка мочевого пузыря, также известная как тренировка мочеиспускания по таймеру, используется в основном для лечения недержания мочи. Целью тренировки является увеличение емкости мочевого пузыря и удлинение времени между походами в туалет. Оно включает в себя изменение поведения (например, обучение подавлению позывов к мочеиспусканию, задержке мочеиспускания) и программу добровольного мочеиспускания. Например, если в настоящее время Вы мочитесь каждый час, Вы можете отложить поход в туалет до 1 часа 15 минут. Через несколько дней это время можно увеличить до полутора часов, а затем до 2-3 часов. Наряду с увеличением времени между походами в туалет можно выполнять упражнения для мышц таза, чтобы подавить спазмы мочевого пузыря и ургентность мочеиспускания. Применяя все эти методы, вы сможете контролировать чувство настоятельной потребности в мочеиспускании. В конце концов, нормальное мочеиспускание может быть возобновлено. Хирургия В последние годы наблюдается бурное развитие хирургического лечения недержания мочи у женщин, особенно с разработкой биоматериалов, которые сделали его более простым и надежным. Например, трансвагинальное ненатяжное подвешивание средней уретры (TVT) позволяет решить проблему недержания мочи путем простого размещения синтетической стропы из биоматериала под уретрой для формирования каркаса, поддерживающего среднюю уретру. Этот вид операции в большинстве случаев проводится под местной анестезией, противопоказаний к операции мало, в целом пожилые пациенты переносят ее хорошо, без вскрытия брюшной полости, малоинвазивен, меньше осложнений и послеоперационных болей, быстрое восстановление, через один-два дня после операции можно вернуться к нормальной жизни. 4, профилактика недержания мочи «7 к» (1) иметь оптимизм, открытый настрой. С позитивным и спокойным состоянием духа, смеясь над успехами, неудачами, давлением и неприятностями в жизни и на работе, научиться регулировать собственное душевное состояние и эмоции. (2) для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Выработать привычку вытираться носовым платком спереди назад после мочеиспускания и дефекации. Перед половым актом супружеские пары сначала обмывают вульву теплой кипяченой водой, а сразу после полового акта женщина опорожняет мочу и подмывает вульву. Если после полового акта появляются боли при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание, можно принять препараты против инфекции мочевыводящих путей в течение 3-5 дней, на ранней стадии воспаления и быстрого излечения. (3) Для поддержания регулярной половой жизни. Исследования доказали, что продолжение регулярной половой жизни у женщин в постменопаузе позволяет значительно отсрочить физиологическую дегенерацию синтеза эстрогенов яичниками, снизить частоту стрессового недержания мочи, а заодно и предотвратить другие возрастные заболевания. (4) Усилить физические упражнения и активно лечить различные хронические заболевания. Эмфизема, астма, бронхит, ожирение, огромные опухоли в брюшной полости и т.д. могут вызывать повышение внутрибрюшного давления и приводить к недержанию мочи, поэтому эти хронические заболевания следует активно лечить, чтобы улучшить питание всего организма. (5) Уделяйте внимание отдыху после родов, не переносите тяжести и не напрягайтесь слишком рано, настаивайте на сокращении ануса в течение 5-10 минут каждый день. Обычно не следует задерживать мочу, но также следует обратить внимание на потерю веса, если есть родовая травма, то ее следует своевременно устранить. (6) Соблюдайте легкую диету, употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, чтобы предотвратить повышение внутрибрюшного давления, вызванное запорами. (7) Раннее выявление и лечение. Если вы обнаружили ощущение закупорки влагалища, комки, выступающие из вульвы при мочеиспускании, дефекации или нагрузке, запах или кровь во влагалищных выделениях, затрудненное мочеиспускание, слабое мочеиспускание, частое мочеиспускание или недержание мочи, боли в пояснице, боли в животе и т.д., необходимо своевременно обратиться к врачу. (Автор: Ли Юаньюань)