Техники массажа при болезненности икры в основном включают центростремительный массаж, массаж ходьбы мышц и вертикальный массаж, массаж должен выполняться профессионалами. 1. центростремительный массаж: при симптомах болезненности икры можно стимулировать кровообращение с помощью центростремительной техники массажа, чтобы облегчить симптомы болезненности, как правило, от дистального конца икры к проксимальному концу массажа, чтобы иметь возможность ускорить возвращение крови и тканевой жидкости. 2. массаж ходьбы мышц: если симптомы болезненности икры более очевидны, не исключая мышечной усталости или травмы, вы можете сделать массаж в соответствии с ходьбой икроножной мышцы, как правило, от дистальной икры вдоль сухожилия, к проксимальной вдоль положения мышцы живота массаж. 3. продольный массаж: для икроножной болезненности техники массажа, вы можете принять продольный массаж путь, вдоль поперечного сечения мышцы для продольного массажа, который может расслабить икроножную мышцу, чтобы облегчить цель болезненности. Если симптомы болезненности икроножной мышцы более серьезные, простой массаж не всегда способен достичь эффекта исцеления, необходимо стандартизированное лечение под руководством профессионального врача, чтобы предотвратить усугубление симптомов в дальнейшем.