Крокодиловое ползание полезно при грыже поясничного диска, но оно не окажет очевидного влияния на облегчение симптомов. Грыжа поясничного диска — это аномальное явление, когда ядро межпозвоночного диска разрастается и выпячивается через поврежденную часть межпозвоночного кольца, что может быть вызвано длительной нагрузкой на поясницу и дегенеративными изменениями, вызванными увеличением возраста, и часто вызывает боль в пояснице, радикулит и т.д., а также может вызвать онемение конечностей, и может появиться синдром хвостатого равноплечего, если это происходит после тяжелой физической работы. А крокодиловое ползание является методом фитнеса для всего тела, может способствовать циркуляции крови в верхних конечностях и тренировать координацию мышц всего тела, ползание также может уменьшить нагрузку на поясничные позвонки, может также тренировать мышцы талии и живота, но для научной умеренной физической нагрузки не рекомендуется долгое время ползать. А перед ползанием рекомендуется хорошо провести подготовительные мероприятия, скорость ползания не должна быть слишком быстрой, при желании встать не следует сразу вставать, рекомендуется при ползании сесть, а затем встать. При появлении болей в пояснице рекомендуется своевременно обследоваться, следовать рекомендациям врача, принимать лечение, а крокодиловое ползание не может лечить грыжу поясничного диска и не дает хорошего эффекта, рекомендуется проконсультироваться с врачом.