Лопаточная мышца расположена по обе стороны от воротника, верхняя часть мышцы находится на глубокой стороне грудино-ключично-сосцевидной мышцы, а нижняя — на глубокой стороне трапециевидной мышцы, пары длинных полосатых мышц, позади трапеции, лопаточная мышца, вероятно, является наиболее распространенным местом боли и напряжения в шее и плечах. Это одна из мышц, наиболее подверженных чрезмерной нагрузке при переносе тяжестей на спину и плечи. Она помогает ромбовидным мышцам поднимать лопатку: она помогает ромбовидным мышцам приводить гленоидную ямку во вращение. Лопаточная мышца (scapularis raphe) — это мышца с высокой нагрузкой, проблемы с которой есть почти у всех. Ее название происходит от латинского, и это название объясняет ее функцию: она служит для поднятия лопатки. Начальная и конечная точки: Начальная точка: задний бугорок поперечного отростка верхнего 4 шейного позвонка. Точка остановки: верхний угол лопатки и верхняя часть медиальной границы лопатки. Функции: 1. поднимает лопатку; 2. поднимает лопатку и поворачивает нижний угол лопатки медиально; 3. когда лопатка удерживается на месте, обеспечивает ипсилатеральное и заднее сгибание шеи. Нервы и кровоснабжение: Нервы: дорсальный лопаточный нерв (C5), C3, C4 Кровоснабжение: поперечная шейная артерия; восходящая яремная артерия Симптомы: Место боли: боль в подлопаточной и лопаточной складке Описание боли: 1. Травма лопаточной рапы является одной из основных причин боли и скованности в углу шеи; 2. При травме или растяжении она вызывает боль или ощущение болезненности или саднения на медиальной границе лопатки или даже на боковой стороне лопатки возле позвоночника. внутри шва лопатки и проецирует боль, которая может достигать дорсальной стороны плеча; 3. При движении задним ходом травма лопаточной рапы может привести к тому, что вы не сможете повернуть голову, чтобы посмотреть назад. Возможно, вы вообще не сможете повернуть голову в сторону повреждения; 4. Скованность шеи, невозможность поворота из стороны в сторону, боль в шее и плечах и ограничение шейного вращения; 5. Основная причина упавшей подушки. Причины: 1. сон вверх ногами без подушки для поддержки головы, сон на боку с низкой подушкой и т.д.; 2. взгляд в одну сторону при наборе текста, держа телефон между головой и плечом; 3. рюкзаки и сумки, когда вы носите сумку на одном плече, вы часто поднимаете плечо, чтобы предотвратить ее соскальзывание, и это может усугубить травму подъема лопатки; 4. чрезмерные физические нагрузки, эмоциональный стресс и слишком высокие или слишком низкие подлокотники также могут вызвать травму лопатки. Лопаточный раф также может переутомиться, часто сверх допустимого, поскольку все мышцы предплечья и верхней части спины должны постоянно сокращаться, когда вы постоянно держите голову перед собой, используя рамку, чтобы держать книгу вверху во время чтения; 6. Положить книгу на стол для чтения также может переутомить лопаточный раф и трапециевидные мышцы, часто сверх допустимого, поскольку все мышцы предплечья и верхней части спины должны постоянно сокращаться, когда вы постоянно держите голову перед собой, используя рамку, чтобы держать книгу вверху во время чтения; 7. Лежать в кровати для чтения или играть на компьютере и смотреть телевизор.