Скоро наступит праздник Весны — самый грандиозный традиционный праздник в Китае. Все радуются празднику весны — празднику прощания со старым и встречи с новым. Однако праздник весны для пожилых людей во многом отличается. Пожилые люди должны уделять особое внимание своему физическому и психическому здоровью во время праздника, ведь здоровье пожилых людей — это самое большое счастье для их семей. Для того чтобы все пожилые люди могли спокойно встретить праздник весны, мы предлагаем им шесть «парчовых мешочков мудрости»: 1. Душевное спокойствие, не следует переутомляться Праздник весны — самый торжественный традиционный праздник в Китае, пожилые люди во время праздника часто очень устают. Приготовление еды, закупки, уход за детьми и внуками, чтобы одеть их, украсить комнату, проводить в дом и т.д., часто выматывают. Если они страдают хроническими заболеваниями, то очень подвержены несчастным случаям. Поэтому пожилые люди должны стараться доверить ведение праздника молодым, они могут пожелать быть консультантами или просто «лавочниками». 2, диетическая дисциплина, чтобы не допустить вкусных добавок к болезням детей дома на Новый год, пожилой человек должен приготовить хорошее вино и еду. Глядя на счастливых детей, пожилые люди также имеют большой аппетит, едят и пьют больше, чем обычно. Однако пожилые люди должны понимать, что пищеварительная функция пожилых людей снижается, переедание легко вызывает несварение желудка и даже острый гастроэнтерит и другие заболевания. Кроме того, у пожилых людей плохо работает дезинтоксикационная функция печени, слабая переносимость алкоголя, они легко перебирают, а у пожилых людей атрофируется слизистая оболочка желудка, стимулируемая избытком алкоголя, что легко вызывает острый гастрит, желудочное кровотечение и т.д. Пожилые люди страдают повышенным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, употребление слишком большого количества алкоголя может спровоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные катастрофы, поэтому употреблять алкоголь нужно, но не переусердствовать. В это время уместно пить вино, пиво, рисовое вино или слабоалкогольные напитки, которые не только помогут поднять настроение, создать активную праздничную атмосферу, но и могут способствовать циркуляции крови, что полезно для пожилых людей. Пожилым людям, страдающим хроническим холециститом и панкреатитом, следует уменьшить потребление жиров, не есть жирную, острую и жареную пищу, а также строго воздерживаться от алкоголя. Пациентам с сахарным диабетом следует употреблять меньше сладких закусок и напитков, так как высококалорийная пища с высоким содержанием сахара и жира очень легко вызывает повышение уровня сахара в крови. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется легкая диета, зимой возможно нарушение кровообращения, следует избегать продуктов с высоким содержанием холестерина и соленых продуктов, крепкий чай, кофе наиболее неподходящи для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Морепродукты, мясо в красных мясных частях и субпродукты животных и т.д. легко приводят к повышению уровня мочевой кислоты, плюс несколько чашек алкоголя легко вызывают подагру, больные подагрой должны быть особенно осторожны. 3. Вести регулярный образ жизни, не допускать переутомления У древних людей регулярный образ жизни является одним из важных факторов долгой и здоровой жизни. У пожилых людей, как правило, есть свои правила жизни, сформированные годами, в новогодний период определенное вмешательство неизбежно, но не может мешать отдыху и сну. Во время праздника весны, встречи семьи, встречи Нового года, просмотра телевизора, игры в карты и развлечений очень часто встречается такое явление, как не спать всю ночь. Пожилые люди должны стараться придерживаться обычных правил жизни, у пожилых людей снижается функция регуляции организма, они не могут не спать всю ночь с молодыми людьми, не говоря уже о круглосуточном просмотре телевизора, игре в маджонг, то есть телефон, чтобы отдать дань новогодней ночи, может быть и раньше, не обязательно дожидаться окончания полуночи. Особенно при повышенном артериальном давлении и ишемической болезни сердца у пожилых людей, уделяйте им больше внимания, чтобы не переутомляться, не провоцировать различные сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Напомните пожилым друзьям, что, наслаждаясь праздником, в то же время старайтесь не нарушать привычный распорядок дня. 4, семь степеней эмоций, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Древним людям давно известно о взаимосвязи эмоций человека и его здоровья, о том, что методов оздоровления десятки тысяч, но «первым нужно поднять дух». В китайской медицине радость, гнев, беспокойство, раздумье, печаль, страх, потрясение формально числятся как внутренние причины болезней. Думайте «радость и гнев — над вредом». Праздник весны, встреча близких, особенно пожилых людей, чтобы увидеть внуков, внучки этих поколений, естественно, будут очень счастливы, но не слишком возбуждены. Эмоциональное возбуждение, возбуждение симпатического нерва, вызванное учащенным сердцебиением, ускоренным кровотоком, повышением артериального давления, легко вызовет кровоизлияние в мозг, стенокардию, в тяжелых случаях приведет к инфаркту миокарда. У пожилых людей вообще плохая эластичность сосудов, атеросклероз стенок сосудов более серьезный, сужение просвета, некоторые также сочетаются с гипертонией, встречающиеся внешние раздражители, такие как чрезмерное возбуждение, гнев, усталость, холодная погода и т.д., могут вызвать сосудосуживающие нарушения, поэтому пожилые люди, особенно с сердечно-мозговыми сосудистыми заболеваниями, в праздничные дни должны быть счастливы, иметь некоторую степень гнева, обращать внимание на контроль своего настроения, не быть чрезмерно возбужденными и взволнованными, не не ложиться спать всю ночь, не участвовать в стимулирующих видах деятельности, таких как игра в маджонг, чтобы избежать опасности. 5, своевременный прием лекарств, профилактика и лечение обострения хронических заболеваний Пожилые люди в большинстве своем страдают гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, церебральным атеросклерозом, гиперлипидемией и другими хроническими заболеваниями, болезнь не различает года и случая, поэтому пожилые люди каждый день должны принимать привычные лекарства вовремя и в соответствии с дозировкой, не прекращать прием лекарств самостоятельно из-за «самоощущения», что может привести к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным катастрофам. 6. Сократите выезды на природу, будьте осторожны во время весеннего праздника, который часто бывает сначала теплым, но потом холодным, а также гриппом, пневмонией и другими заболеваниями этого сезона. Пожилые люди, отправляющиеся путешествовать в дни праздника весны, обязательно должны хорошо подготовиться, иначе велика вероятность плохо провести время. Как говорится, семьдесят (лет) не ночуют, восемьдесят (лет) не обедают, пожилые люди, отправляющиеся в путешествие, должны быть осторожны. В то же время следует обратить внимание на следующие моменты: перед поездкой необходимо провести медицинское обследование, всесторонне оценить собственное физическое состояние, с согласия врача перед поездкой; в поездке необходимо сочетать работу и отдых, в день организованных мероприятий не должно быть слишком много, нельзя допускать «усталости тура»; отправляясь в путь, помимо обычных лекарств, есть люди с гериатрии, которые также должны вовремя принимать лекарства в соответствии с количеством, но также сообщат об этом гиду, так что гид должен быть внимательным. Также сообщит гиду, чтобы гид имел четкое представление. Китайский Новый год — это пик сезона для путешествий, климат изменчив, пожилым людям следует предотвращать простуду и грипп, чтобы не вызвать другие заболевания, не уменьшать количество одежды в поездке, лучше всего взять с собой дождевик. Во время поездки следует придерживаться легкой диеты, есть меньше лапши быстрого приготовления и больше овощей и фруктов. Одним словом, пожилые люди должны относиться к празднику весны со спокойной душой, есть и пить, жить регулярно, иметь семь степеней эмоций, вовремя принимать лекарства, сократить количество выходов в свет. Пожилые люди в праздник Весны должны обеспечить себе спокойствие и здоровье, что является не только их собственным, но и самым большим семейным счастьем. Желаю пожилым людям мирного и здорового праздника весны!