С развитием современных технологий компьютеры стали неотъемлемой частью работы, жизни людей, и большинство людей не знает, что мы «полагаемся на жизнь» компьютера, медленно съедая ваши руки. После целого дня напряженной работы в конце вы разминаете руки, шевелите пальцами, не обнаруживаете ли также в пальцах и запястьях суставов неясную боль, не думайте, что это связано только с переутомлением пальцев, возможно, вы также страдаете от «теносиновита». Длительное использование клавиатуры, мыши вызывает у части пальцев напряжение и воспаление суставов, широко известное как «клавиатурная рука». Отчасти это связано с теносиновитом. При длительном выполнении одного и того же движения быстро и с усилием в суставах может возникнуть тендинит, в результате чего появляется боль и нарушается подвижность. Ежедневное использование компьютерных клавиатур, мышей, MP3-файлов и даже переписка по мобильному телефону могут вызывать длительное, повторяющееся и силовое сгибание и разгибание определенных пальцев, что может привести к чрезмерному трению в сухожилиях кисти, что является «предпосылкой» для формирования теносиновита. Этиологические механизмы Травмы, перенапряжение (особенно в области большого пальца, кисти, локтя и пальцев), остеоартроз, иммунные нарушения и даже инфекции также могут стать причиной этого заболевания. Профессии, требующие длительной повторяющейся нагрузки на суставы (например, исполнители на музыкальных инструментах, грузчики или работники, длительное время работающие за компьютером), могут вызывать или усугублять заболевание. Чаще всего страдают запястья, пальцы и т.д. Для нас, независимо от того, живем мы, учимся или работаем, наиболее часто для труда используется рука, поэтому поражение пальцев встречается чаще всего. Обычно пациенты ощущают боль в суставах и утреннюю скованность, причем общее ощущение утренней скованности в суставах наиболее очевидно после пробуждения, и симптомы не ослабевают при частой активности. Пораженные суставы могут быть припухшими или даже выпирать, нарушается подвижность суставов. Реабилитационное лечение 1.Ультракоротковолновая терапия 2.Ультразвуковая терапия 3.Манипуляционная терапия Для уменьшения отека в период воспаления теносиновита можно прикладывать лед; при хроническом теносиновите льда следует избегать, так как лед усиливает напряжение между сухожильной оболочкой и сухожилием, и пациент будет чувствовать, что местные симптомы усугубляются. Профилактика заболевания 1.Уделять внимание на работе поддержанию правильной осанки, избегать чрезмерных нагрузок на суставы, регулярно отдыхать. 2.Больше использовать ладонь для поддержки предмета и избегать использования большого и пальцев для щипков, подъема, надавливания, растирания. 3.Необходимость прикладывать большое усилие, чтобы ущипнуть устройство за большую ручку устройства. Избегайте захватывать большими пальцами тяжелые предметы. 5.При стирке одежды зимой лучше использовать теплую воду, а при уборке снега после снегопада надевать хлопчатобумажные перчатки, чтобы предотвратить переохлаждение рук. 6. При ухудшении самочувствия или усилении боли своевременно обратитесь в больницу, чтобы найти специалиста для лечения.