При болях в пояснице, вызванных растяжением поясничных мышц, вы можете выбрать функциональные тренировки, пероральные препараты и закрытое лечение. 1. функциональная тренировка: если напряжение поясничных мышц более серьезное и вызывает боль в пояснице, вы можете часто практиковать махи маленькой ласточкой, вы можете настаивать на 30-40 минутах в день, что может эффективно уменьшить боль и повысить энергию поясничных мышц спины. 2. пероральные лекарства: когда симптомы растяжения поясничных мышц, вызывающие боль в спине, более серьезны, вы можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как целекоксиб, эторикоксиб, аспирин и так далее. Они могут эффективно уменьшить воспалительную реакцию, устранить отек и достичь цели обезболивания. 3. закрытое лечение: вы можете выбрать местную инъекцию лидокаина, триамцинолона для закрытого лечения, непосредственно введенную в болевую точку. Растяжение мышц поясницы, вызванное болью в пояснице, может быть в соответствии с вышеуказанными несколькими способами лечения, например, эффект не очень хороший или боль относительно сильная, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, и под руководством профессионального врача, но не слепо использовать лекарства.