Лучшее время для восстановления слабой силы мышц тазового дна после родов — это, как правило, период от 42 дней до примерно 3 месяцев после родов. Поскольку органы малого таза еще не вернулись в дородовое состояние, а связки и фасции еще не расслаблены, в этот период следует уделять внимание отдыху, чтобы органы малого таза, особенно матка, успели восстановиться. Если вы будете заниматься тренировкой мышц тазового дна в этот период, это может повлиять на восстановление тазовых органов и сделать их склонными к обвисанию, поэтому лучше заниматься тренировкой мышц тазового дна через 42 дня после родов. Однако если послеродовой период будет слишком длительным, возможность восстановления мышц тазового дна будет все меньше и меньше, поэтому старайтесь проводить реабилитационные тренировки тазового дна в течение 3 месяцев после родов. Почти все беременные женщины после родов будут испытывать симптомы дряблости и слабости мышц тазового дна. Рекомендуется проводить восстановительные тренировки мышц тазового дна в подходящее время под профессиональным руководством врача-реабилитолога, а при необходимости дополнять их электростимуляцией и магнитной стимуляцией.