Физиологический метеоризм обычно длится около 3-4 дней, но может изменяться в зависимости от индивидуальной конституции и других факторов. Физиологический метеоризм в основном связан с тем, что молочные железы вырабатывают больше молока, и при закупорке молочных протоков молоко не может выводиться и может скапливаться в полости молочных желез, что и приводит к появлению симптомов метеоризма. При физиологической дистензии необходимо дать ребенку пососать сосок, чтобы молоко в молочных железах своевременно опорожнялось, а также сделать соответствующий массаж ареолы, чтобы молочные протоки были гладкими. Кроме того, после выдавливания части молока можно приложить к груди мягкое полотенце, смоченное в холодной воде, что поможет снять застой и отек груди, а после снятия застоя на несколько минут приложить теплое полотенце, мягко массируя и похлопывая грудь и ареолу, что уменьшит ощущение вздутия. В физиологический период сцеживания молока матери необходимо поддерживать радостное настроение, избегать эмоциональных колебаний или чрезмерного напряжения и беспокойства, провоцирующих выделение гипофизом лактотрофина, приводящих к феномену возврата молока и его секреции, влияющих на нормальное развитие ребенка и грудное вскармливание. Рекомендуется легкая диета, избегать жирной и стимулирующей пищи, не пить слишком много молочного супа, пищу с высоким содержанием белка, жира и сахара также необходимо умеренно употреблять, чтобы избежать чрезмерного выделения молока или слишком вязкого, в результате чего молочные комочки в молочных железах не будут легко выделяться. При вздутии груди необходимо насторожиться и предупредить возможность развития мастита. Если грудь набухла, болезненна, полна или горячая, необходимо своевременно обратиться к врачу и принять меры по лечению.