Ежедневный рацион кормящей матери должен включать: 500-700 г зерна, 200 г яиц (4), 200-250 г мяса, 50-100 г соевых продуктов, 250 г молока, 1000-1500 мл супа и 500 г овощей (в том числе не менее 250 г листовой зелени) Диета матери после родов также должна быть постепенной в соответствии с особенностями физиологических изменений и не должна быть Не рекомендуется проявлять излишнюю поспешность. Особенно после родов, когда селезенка и желудок еще не восстановились, а молочные железы начали выделять молоко, протоки еще недостаточно открыты, поэтому не рекомендуется есть много жирной пищи, чтобы стимулировать лактацию; используйте меньше жареного и фритюра в приготовлении пищи и больше легкоусвояемых тушеных блюд с супом; пища должна быть легкой, следуя традиции «чисто до родов, тепло после родов» и меньше холодной пищи; избегайте есть Избегайте солода, сыворотки, пива и т.д., которые влияют на выработку молока. Если у матери недостаточно молока, она может попробовать следующие рецепты для повышения лактации. Рецепт 1: Суп из карпа с мочалкой 500 г живого карпа, очищенного и разрезанного на кресты по спинке. Обжарьте его с обеих сторон, залейте желтым вином, добавьте воду, имбирь и весенний лук и тушите 20 минут на слабом огне. 200 г люфы, вымыть и нарезать, добавить в рыбный суп и варить на сильном огне, пока суп не станет молочно-белым, затем добавить соль, через 3 минуты. Суп полезен для селезенки, очищает от жара и детоксицирует организм, а также регулирует грудное молоко. Если заменить мочалку ростками фасоли или тонгкао, эффект будет аналогичным. Второй рецепт — тушеная курица. 1000 граммов курицы моют и нарезают, смешивают с луком, имбирем, солью и вином и добавляют 15 граммов женьшеня и 25 граммов астрагала. На пару с китайской волчьей ягодой 15 г в течение 20 минут. В основном при послеродовой слабости и недостатке молока. Рецепт для повышения лактации третий: суп из печени астрагала Свиная печень 500 грамм, нарезанная и промытая, добавить 60 грамм астрагала, залить нужным количеством воды, довести до кипения. После закипания добавьте желтое вино, соль и другие приправы и варите 30 минут на медленном огне. Подходит для людей с низким потреблением молока из-за недостатка Ци и крови. Рецепт 4: Свиные клешни с арахисом 2 свиные клешни, вымытые и разрезанные ножом. Добавьте 200 г арахиса, соль, зеленый лук, имбирь и желтое вино, добавьте воду и варите на сильном огне, затем тушите на слабом огне до готовности. Он эффективен для тех, у кого дефицит инь и мало молока. Рецепт грудного молока такой: курица, тушеная с бататом. 1 курица, вымытая, 30 г астрагала, 15 г женьшеня, 15 г батата, 15 г красных фиников, помещенных в брюхо курицы, залить 50 г желтого вина и пропарить над водой. 1-2 дня до готовности. Может использоваться для тех, у кого слабые селезенка и желудок и мало молока. Рецепт 6: Жареная свиная корейка с желтыми цветами Свиную корейку 500 г, разрезать, удалить сухожилия и позорные железы, промыть и нарезать на куски. Разогрейте сковороду и, когда масло нагреется на 90%, положите имбирь, лук, чеснок и цветы корейки и обжаривайте, помешивая, в течение нескольких минут. Когда свиная вырезка сварится и обесцветится, добавьте 50 г желтой цветной капусты и соль, сахар, помешивайте несколько мгновений, добавьте воду, загустите сырой мукой, добавьте MSG, который готов. Оказывает тонизирующее действие на почки и способствует грудному вскармливанию.