Почему зрение детей ухудшается, несмотря на улучшение условий жизни? Потому что в жизни меньше возможностей увидеть!
Подумайте, когда нам нужно видеть дальше 5 метров? Когда мы находимся в офисе, мы работаем на компьютере, когда мы возвращаемся домой, мы смотрим телевизор. В городах здания становятся все выше и выше, и у детей остается все меньше возможностей спуститься вниз, чтобы поиграть. В такой среде мы и наши дети подвергаемся одинаковому использованию глаз вблизи, что неизбежно приводит к ослаблению дальнозоркости глаз, особенно у растущих детей, на которых больше влияет окружающая среда.
Откуда берется близорукость?
Если сравнить наши глаза с фотоаппаратом, то хрусталик похож на объектив фотоаппарата, а глаз — на темную коробку. Кривизна роговицы закладывается еще до трехлетнего возраста ребенка и не может быть изменена мгновенно. Это означает, что мгновенно можно изменить только объектив, линзу. Чтобы видеть четко, хрусталик постоянно корректируется, сплющиваясь, когда вы смотрите вдаль, и становясь выпуклым, когда вы смотрите вблизи. Эта физиологическая функция называется «аккомодация».
Регулировка глаза во многом связана с гибкостью хрусталика, который у детей очень гибкий и хорошо регулируется. Поэтому, чтобы видеть четко, он может подойти очень близко к своей линзе, которая становится очень выпуклой, а когда он смотрит на что-то вдаль, его линза становится очень плоской. Поэтому, когда вы замечаете, что ваш ребенок иногда смотрит очень близко, это не обязательно означает, что у него близорукость, просто его хрусталик слишком способен к саморегуляции. Чем старше становится ребенок, тем менее гибким становится хрусталик, и к 40 или 50 годам хрусталик становится менее гибким и не может стать выпуклым, когда расстояние становится ближе, поэтому он не может видеть четко вблизи, поэтому ему нужны модные очки, чтобы помочь адаптироваться. К 60 или 70 годам хрусталик становится не таким гибким.
Именно потому, что детский хрусталик обладает такими возможностями, он будет постоянно самонастраиваться по мере необходимости. Если ребенок постоянно и подолгу пользуется глазами на близком расстоянии, цилиарные мышцы глаза напрягаются, и хрусталик постоянно выпучивается. В этот момент у ребенка появятся некоторые признаки близорукости, например, он не сможет четко видеть на расстоянии, что называется псевдомиопией. Если хрусталик не возвращается в уплощенное состояние в течение длительного времени, некоторые дети становятся близорукими.
Близорукость — неизбежное следствие адаптации к современной жизни
В действительности, близорукость — это заболевание, связанное с образом жизни, эволюционное выживание сильнейших, предпринятое людьми для адаптации к современному образу жизни. Необходимость уметь хорошо читать с близкого расстояния, чтобы справляться с близкой работой, является результатом адаптации глаза к окружающей среде. Эскимосы являются ярким примером этого, так как они использовали свои глаза на расстоянии и совсем не были близорукими. Когда современная цивилизация вошла за полярный круг, у эскимосов также развилась близорукость.
Как видите, живя в современном обществе, для нашего организма естественно инстинктивно вносить коррективы, чтобы приспособиться к этой жизни. Миопия легкой степени еще не оказывает существенного влияния на жизнь большинства людей. Когда она переходит в миопию средней и высокой степени, вызывая удлинение оси глаза и дегенерацию сетчатки и хороида, наступает патологическая близорукость, которая может привести к таким последствиям, как отслоение сетчатки, кровоизлияние в глазное дно, постликвидационная отслойка стекловидного тела и даже слепота. Поэтому мы должны позаботиться о том, чтобы глаза наших детей не стали слишком близорукими слишком рано и не принесли неприятности их организму и жизни.
Теперь давайте поищем, какой образ жизни, какие вредные привычки, помимо генетических факторов, влияют на зрение наших детей.
7 основных причин близорукости, из-за которых глаза выглядят все более и более близорукими:.
1. слишком много смотреть на близкие места
В городах, где люди большую часть времени находятся на расстоянии 5 метров друг от друга, вы просто не сможете объяснить ребенку, что такое горизонт, потому что он просто невидим! Это происходит потому, что в городе горизонт не открыт, и не хватает среды, которая может обеспечить ребенку экстремальное зрение без необходимости использовать дальнее зрение, поэтому его дальнее зрение будет становиться все слабее и слабее.
2. слишком мало времени для активного отдыха
В наше время жилая площадь слишком мала, и дети проводят большую часть времени в помещении, поэтому они часто используют свои глаза на близком расстоянии. Более того, когда они проводят больше времени в помещении, у них больше возможностей смотреть телевизор и играть на компьютере. Если они не обращают внимания на расстояние и позу, то легко перенапрягают глаза.
На открытом воздухе предметы находятся не ближе, чем в доме. Некоторые исследования доказали, что дети, которые часто играют на свежем воздухе, реже страдают близорукостью, чем те, кто не так часто гуляет.
3. основное внимание уделяется игре в помещении
Во что мы играли в прошлом? Игра в гироскоп, метание мешков с песком, прятки, катание железных колец …… Короче говоря, большинство из них были групповыми занятиями на свежем воздухе. Во время активного отдыха глаза автоматически настраиваются на видение предметов на разных расстояниях, чередуя ближние и дальние расстояния, благодаря чему цилиарные мышцы глаз регулируются и не чувствуют усталости. В настоящее время родители в основном позволяют своим детям играть дома из соображений безопасности и удобства. Даже если у них есть свидание с ребенком, то оно проходит либо у них дома, либо у вас, либо в основном игры в помещении. Таким образом, дети используют свои глаза на близком расстоянии, и нагрузка на их глаза очень велика.
4. неподходящая интенсивность света
»Достаточно ли яркий свет? Я беспокоюсь, что слишком тусклый свет может повлиять на зрение моего ребенка». В целом мы считаем, что да. На самом деле, офтальмологи считают, что освещение, при котором дети читают и пишут, сейчас не слишком темное, а слишком яркое! Слишком много света может вызвать легкое утомление глаз ребенка. Детям нужен мягкий свет, и убедитесь, что свет исходит от левой передней части ребенка. Поэтому ночью, когда дети читают и пишут, выбирайте лампу, которая может регулировать яркость до мягкого уровня.
5. бумага и печать книг слишком «сложные»
Детские книги становятся все более декоративными благодаря все более совершенной печати и бумаге. Однако эти красивые книги могут нанести вред глазам детей. Медная бумага настолько светоотражающая, что это особенно заметно ночью, дрожащими глазами. Этот ослепляющий свет в медицине называется бликом, он делает то, на что вы смотрите, менее четким и заставляет ваши глаза напрягаться.
Когда дети рождаются, их зрение еще не созрело и приближается к уровню взрослых только к пяти годам. Поэтому маленькие дети не должны видеть слишком мелкие и неясные предметы. Более крупные символы, более простые картинки и более четкие контрасты подходят для детей, чтобы их глаза легко не уставали. Если вы часто смотрите на мелкие предметы или если цветовой контраст нечеткий, нагрузка на цилиарную мышцу и хрусталик увеличивается. Хрусталик иннервируется цилиарной мышцей, которая напрягается и расслабляется для того, чтобы нормально функционировать. Если он долгое время находится в напряженном состоянии, он спазмируется и образует псевдомиопию.
6. Очки слишком повседневные
Очки не точные, рецепт не стандартный, а качество не на высоте. Таким образом, глаза легко утомляются, и рецепт может увеличиться.
7. Миопические очки слишком высоки
Каким вы хотите видеть зрение вашего ребенка после назначения глаз? Да, как вы можете видеть 0,8 или 1,0 после того, как получили очки? Однако опытный врач на самом деле не даст вашему ребенку такого рецепта. Сначала он спросит вашего ребенка, где он сидит в классе, и если он сидит в первом или втором ряду, то он сможет видеть с коррекцией зрения около 0,8. Даже если он сидит в последнем ряду, он сможет видеть только 1,0, когда получит очки, но никогда выше 1,2.
Таким образом, его близорукость не будет увеличиваться или будет увеличиваться очень медленно. С другой стороны, если ему нужны очки для зрения до 1,2 или 1,5 и он использует их для чтения и письма, то в следующем году его очки будут значительно выше.
Чередование взгляда вдаль и вблизи для улучшения зрения
Попросите ребенка взять в руку какой-нибудь предмет, например линейку или карандаш, и несколько секунд смотреть в окно на объект вдалеке, затем отвести взгляд и несколько секунд смотреть на предмет, который держит в руке. Попеременное смотрение вдаль и вблизи таким образом поддерживает цилиарные мышцы и хрусталик в активном состоянии и является хорошим способом тренировки глаз и профилактики близорукости.