Самое главное, что нужно сделать, чтобы не допустить близорукости, — это предотвратить ее. Очень важно выработать хорошие привычки в образе жизни. 1. при чтении лучше всего, чтобы расстояние между книгой и глазами составляло 30-35 см. Если расстояние меньше 25 см, преломляющее состояние глаз более склонно к развитию близорукости. 2. Не читайте во время ходьбы или езды в автомобиле. Из-за нестабильного движения, расстояние между книгой и глазом постоянно меняется, глаз должен постоянно менять настройку, в это время, например, книги слишком маленькие или печать нечеткая, легко вызвать зрительное утомление. 3, не ложитесь для чтения, с одной стороны, не можете поддерживать разумное расстояние; с другой стороны, трудно получить правильное естественное освещение и искусственное освещение, легко получить зрительное утомление. 4, свет для чтения должен быть достаточным, чтобы быть выстрел слева, даже не трясти глаза, не читать в сильном прямом свете, чтобы не повредить зрение. 5, время непрерывного чтения не должно быть слишком долгим, после каждых 45 минут чтения, следует отдохнуть 10-15 минут, и сделать гимнастику для глаз, на перемене или на свежем воздухе, следует смотреть вдаль. 6, делайте упражнения для глаз, чтобы снять усталость глазных мышц, улучшить кровообращение глаз, чтобы достичь цели профилактики близорукости и защиты зрения.