Некоторые люди среднего возраста и пожилые люди в возрасте 50-60 лет, которые ушли на пенсию, не испытывая давления напряженной работы и желая быть здоровыми, ежедневно занимаются физическими упражнениями. Насколько физические упражнения помогают их здоровью? Может ли он продлить жизнь? (Есть ли корреляция между тем, что черепаха каждый день стоит неподвижно, а заяц каждый день бегает, и продолжительностью жизни?) Это должно варьироваться от человека к человеку. Некоторые пациенты, особенно женщины, чрезмерно занимаются спортом. Некоторые из них танцуют по 1-2 часа вечером; некоторые проходят 10-20 километров в день в быстром темпе, но их симптомы исчезают, когда они снижают свою активность. Здоровое тело зависит от правильного образа жизни, разумной диеты (зарубежные исследования показали, что сокращение потребления пищи на 40% может значительно увеличить продолжительность жизни) и разумных физических упражнений на регулярной основе, держать рот закрытым, а ноги открытыми. Физические упражнения полезны для здоровья, но не слишком много. Количество физических упражнений варьируется от человека к человеку, а чрезмерные физические нагрузки могут повредить кости, суставы и мышцы. Людям с заболеваниями костей и суставов нижних конечностей (особенно коленных, голеностопных и стопных) и венозной недостаточностью нижних конечностей не подходят чрезмерные физические нагрузки.