Увеличение груди — это «доброкачественная дисплазия молочной железы», которая очень часто встречается у женщин. Несмотря на то, что для уменьшения размеров молочных желез используются лекарственные препараты, регулирующие эндокринные нарушения, важно избегать или минимизировать факторы, способствующие увеличению молочных желез, в повседневной жизни. В противном случае трудно контролировать увеличение молочных желез только с помощью лекарственных средств. Предотвратить и контролировать гиперплазию молочной железы можно с помощью следующих факторов: 1. Поддерживайте хорошее душевное состояние: гиперплазия молочной железы — это не страшно, пациентки боятся перерождения гиперплазии молочной железы в рак молочной железы. На самом деле подавляющее большинство гиперплазий молочной железы является простой гиперплазией и не переходит в рак молочной железы. Меньше гневайтесь, меньше вспыхивайте, сохраняйте эмоциональную стабильность, бодрость и жизнерадостность, что способствует скорейшему излечению гиперплазии. 2, измените пищевые привычки: ешьте меньше жареной пищи, высококалорийной и высокожирной пищи; ешьте меньше острой и возбуждающей пищи. Ешьте больше овощей и фруктов, больше зерен грубого помола. 3, поддерживать хорошие привычки: жизнь должна быть регулярной, работа и отдых, регулярное время работы и отдыха, не засиживаться допоздна. Нерегулярный режим труда и отдыха приводит к нарушению секреции гормонов, что усугубляет увеличение груди. Поддерживайте гармоничную сексуальную жизнь, это поможет регулировать эндокринные нарушения. Регулярное опорожнение кишечника уменьшит набухание и болезненность молочных желез. 4, уменьшить количество эстрогена в организме: больше физических упражнений, потребление слишком большого количества жира, чтобы предотвратить ожирение, продукты метаболизма жира в организме будут вырабатывать эстроген, усугубляя гиперплазию молочной железы. Защитите печень и усильте ее инактивацию избыточного эстрогена. 5, контролировать поступление эстрогенов: запретить злоупотребление противозачаточными препаратами и эстрогенсодержащими косметическими средствами; употреблять меньше кормовой (гормоносодержащей) птицы, водных продуктов; быть осторожным с эстрогенсодержащими средствами гигиены; быть осторожным с заместительной гормональной терапией для облегчения климактерических симптомов. 6, другое: избегать многократных абортов, прерывания беременности; материнское грудное вскармливание может предотвратить проблему до ее возникновения.