Сухой глаз — распространенное заболевание глазной поверхности. Это состояние, при котором слезная пленка нестабильна из-за нарушений качества и количества слез, вызванных любыми причинами, и сопровождается симптомами глазного дискомфорта, что может привести к поражению тканей глазной поверхности (роговицы и конъюнктивы). Симптомы сухого глаза включают: * Покраснение глаз. *Раздражение, ощущение инородного тела, жжение и зуд в глазах. * Фотофобия. *Затуманенное зрение (облегчается морганием), колебания зрения и легкая зрительная усталость. *Невозможность переносить контактные линзы. *Не переносит среды с дымом и пылью. Что может вызвать сухость глаза? Нарушения в любом слое слезной пленки могут привести к сухому глазу. Наиболее распространенной причиной сухого глаза является недостаток водного слоя слезы. Кто подвержен риску развития сухого глаза? * Возраст: С возрастом слезные железы становятся менее способными вырабатывать слезы, и после 40 лет многие люди начинают ощущать симптомы сухого глаза. *Пол: женщины чаще страдают от сухости глаз, чем мужчины, из-за изменения уровня гормонов, сопровождающего менструацию, беременность и роды, а также менопаузу. * Носители контактных линз: Ношение мягких контактных линз может привести к ускоренному испарению слез. *Пользователи компьютеров: при работе с компьютером моргайте реже, что может привести к большему испарению слез. *Обезвоживание: недостаточное потребление жидкости может вызвать общее обезвоживание или сухость глаз. *Употребление алкоголя и кофеина: оба эти вещества могут вызвать обезвоживание или сухость глаз. *Факторы окружающей среды: Воздействие дыма, ветра, загрязнения воздуха, кондиционеров и сухого климата может вызвать раздражение и сухость глаз. Многократная циркуляция воздуха в некоторых частях салона самолета особенно суха и может вызвать раздражение глаз. *Лекарства: Многие лекарства, включая антигистаминные препараты, лекарства для облегчения симптомов застойных явлений, оральные контрацептивы, лекарства для контроля кровяного давления, лекарства для лечения язвы и антидепрессанты, могут вызывать сухость глаз. * Системные заболевания: К ним относятся заболевания, которые могут повлиять на способность организма вырабатывать слезы, такие как артрит, диабет, заболевания щитовидной железы, астма и волчанка. *Неполный сон: некоторые люди спят с неполностью закрытыми глазами, что может привести к хронической сухости глаз. Часто ли встречается сухость глаза? Сухой глаз — это очень распространенное заболевание глазной поверхности, особенно у людей старше 40 лет. Данные о распространенности сухого глаза противоречивы, но в одном исследовании, проведенном в США, было показано, что около 20% людей страдают от сухого глаза. Некоторые исследователи считают, что 75% людей старше 65 лет страдают от сухого глаза. Что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития сухого глаза? * Потребляйте достаточное количество воды: не менее восьми стаканов воды в день. *Избегайте алкоголя и кофе, насколько это возможно. * Старайтесь избегать длительного использования компьютера. * Используйте увлажнитель воздуха зимой или в сухую погоду. * Ежедневно очищайте свои контактные линзы и своевременно заменяйте их. *Носите солнцезащитные очки с хорошим уплотнением для активного отдыха (особенно в ветреную погоду). * Еженедельно ешьте лосось или семгу и рассмотрите возможность ежедневного приема добавки жирных кислот Омега-3.