Многие простуженные люди часто испытывают дискомфорт в носу. Во время сна зимой многие люди чувствуют, что не могут дышать носом, а те, кто страдает ринитом, еще чаще сталкиваются с этой проблемой. Существует несколько способов быстро проветрить заложенный нос при простуде: Спрей: продается в каждой аптеке, это предпочтительное средство для лечения заложенности носа. Свежий воздух ощущается сразу после распыления в ноздри. Спрей гидрохлорида метазолина имеет лишь небольшой запах аммиака и эффективен. Используйте боковое положение: если одна сторона носа не вентилируется, например, если заложена левая ноздря, можно выбрать правостороннее положение, и наоборот. Надавливание на точки Инь Сян: можно потирать точки Инь Сян по обе стороны носа кончиками пальцев обеих рук медленными и ритмичными движениями, при этом нос также будет вентилироваться. Промывание носа (промывание носа): приготовьте назальный промыватель или назальный скраббер и промывайте носовую слизь приготовленным раствором, чтобы также облегчить симптомы. Вы также можете выпить чашку горячей воды, поместить нос над паром и медленно вдыхать, что также может быть эффективно для раскрытия ноздрей и обеспечения чистого дыхания. Занимайтесь спортом, носите маску при простуде, пейте много кипяченой воды и повышайте сопротивляемость организма. Только так мы можем быть здоровыми и избежать заложенности носа.