Чихание, заложенность носа и насморк — первые признаки простуды. Все они вызваны резкой сменой погоды или уменьшением количества одежды. Если организм может сопротивляться, то, как правило, особых проблем не возникает, если же сопротивляемость слабая, то микробы легко попадают в организм, повышается температура, появляется кашель и т.д., что приводит к тонзиллиту, бронхиту и даже пневмонии. Даже к пневмонии. Как избежать простуды? Во-первых, нужно обращать внимание на изменения погоды, одеваться умеренно, нельзя носить больше или меньше, чем взрослые, больше, чем взрослые, 1-2 штуки, или больше, чем взрослые, носить более толстую или длинную одежду. Во-вторых, свести к минимуму привычку раздеваться, можно сменить толстую одежду на более тонкую, или расстегнуть пуговицы, или положить полотенце на спину и снять его, когда пот впитается. Лучше всего по возможности избегать пребывания на открытом воздухе, холод и жара больше всего способствуют заболеванию. Потейте правильно, отдохните некоторое время, это будет хорошо, снимите одежду, сразу же снова потейте, симптомы.