У ослабленных детей в течение длительного времени наблюдаются рецидивирующие респираторные инфекции, такие как простуда, высокая температура, кашель, насморк и боль в горле. В основном это связано с низкой иммунной функцией ребенка, неправильным или нерациональным питанием, вдыханием дыма, пыли, насекомых и клещей. Что же делать родителям, столкнувшимся с проблемой слабого иммунитета у детей? Для повышения сопротивляемости организма ребенка можно выделить следующие моменты: формирование правильных жизненных привычек В содержание системы однодневного образа жизни входят: отдых, сон, питание, учеба, занятия и физические упражнения. Научная и разумная система режима дня позволит достичь двойной цели — и повысить иммунитет, и способствовать росту и развитию! Зимний массаж детских ладоней Детские маленькие горизонтальные линии на точке Лаогун, эта точка проходит через сердце, если каждый день перед сном, по этим маленьким горизонтальным линиям детям делать массаж один раз, будет эффект спокойствия, для робких детей очень эффективно. Регулярный массаж этой малой горизонтальной линии может также повысить иммунитет ребенка, снизить вероятность заболевания бронхопневмонией, но также из-за состояния легких и бронхиальных труб, в легких появились сухие и влажные хрипы, растирание этой малой горизонтальной линии также может сыграть роль вспомогательного лечения. Летом детям можно ежедневно массировать эту поперечную полоску, потому что у детей с сердечным пожаром она может сыграть роль в уменьшении сердечного пожара и теплового удара, вызванного сильным пожаром. В зимний период массаж этой крестообразной полоски можно делать детям каждый день, так как для детей с сердечным пожаром этот массаж может сыграть роль в снижении сердечного пожара и теплового удара, вызванного сильным пожаром. Массаж туй-на оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие. Разумная структура питания Пищевое поведение ребенка во многом зависит от сознательного воспитания со стороны родителей. Здоровое пищевое поведение ребенка включает в себя, прежде всего, разнообразие питания, разумное сочетание пищевых компонентов и регулярность питания. Разнообразное питание: После достижения годовалого возраста ребенок постепенно должен получать из пищи необходимые ему питательные вещества, такие как белки, сахара, жиры, электролиты, витамины и микроэлементы, так же, как и взрослые. Различные продукты содержат разные питательные вещества, и ни один продукт не может включать в себя все необходимые питательные вещества, поэтому родители должны обеспечить ребенку разнообразное питание. Разумное сочетание рациона: т.е. рационализация сочетаний мяса и овощей, сочетаний цветов и разнообразия. Это требует от матерей и отцов творческого подхода при приготовлении блюд для своих малышей, чтобы повысить интерес ребенка к еде, получить удовольствие от еды и сформировать у него здоровое пищевое поведение. Обращайте внимание на пищевое настроение: бодрое настроение может стимулировать аппетит, способствовать усвоению питательных веществ, благодаря чему значительно повышается уровень интерферона, улучшается иммунная функция; напротив, у ребенка нервное, подавленное настроение, секреция пищеварительной жидкости снижена, что влияет на усвоение питательных веществ. Акцент на завтраке: поскольку завтрак может дополнить ночной расход энергии ребенка, обеспечить его энергией и питательными веществами, необходимыми утром, особенно в энергии нуждается мозг. Пропуск завтрака вредит мозгу и снижает когнитивные способности и творческий потенциал ребенка. Повышение сопротивляемости пищевые рекомендации: грибы и шампиньоны Содержащиеся в них полисахариды не только значительно повышают иммунную функцию ребенка, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Серебряный гриб содержит 17 видов аминокислот, кальций, витамины и т.д., оказывают питающее инь и увлажняющее действие на легкие, выполняют роль желудка. Грибы шиитаке, содержащие полисахаридные соединения, способны предотвратить рахит и анемию. #p#Page title #e# Желтые, зеленые овощи Волокно может предотвратить запоры, обеспечить кишечнику хорошую среду для всасывания. Фруктоолигосахариды плодов способствуют росту кишечных пробиотиков, как в тонком кишечнике, так и в толстом кишечнике, чтобы уложить слой иммунного ковра в целом. Если ребенок не любит овощи, можно нарезать их и смешать с крупами или мясом, чтобы сделать шарики, пельмени или вонтоны, которые будут легче восприниматься. Ямс Для детей, у которых обычно слабые селезенка и желудок, а также низкий иммунитет. Ямс содержит кальций, фосфор, сахар, витамины и сапонины. Он укрепляет селезенку и легкие, укрепляет почки, питает и укрепляет организм. Помидор Содержит множество мощных антиоксидантов, таких как ликопин, каротин, витамины Е и С, которые способны повышать иммунитет ребенка, восстанавливать поврежденные клетки и защищать их от повреждений. Эксперименты доказали, что если человек употребляет томатный сок в течение двух недель подряд, то содержание ликопина в организме значительно увеличивается, а иммунная функция Т-лимфоцитов повышается. Соевые продукты Подходят для детей, страдающих несварением желудка, легко простужающихся и плохо питающихся. Продукты из соевых бобов и соя богаты белком, железом, хуйсуйбуином, витаминами, цинком, селеном и др. Они обладают эффектом восполнения дефицита и очищения от жара, генерации жидкости и увлажнения сухости, а также очищения от жара и детоксикации. Красные финики Подходят для детей со слабой селезенкой и желудком, недостаточным количеством ци и крови, усталостью, легко простужающихся. Джуджуб содержит сахар, кальций, фосфор, железо, витамин С, витамин Р и т.д., является «натуральной витаминной пилюлей», оказывает тонизирующее действие на селезенку и желудок, питает кровь и успокаивает ум, в последние годы также обнаружено повышение активности циклического аденозинмонофосфата, укрепляет организм, печень, противостоит метаморфозу и другие эффекты.