Во-первых, пейте больше воды: если пить меньше воды, то моча будет концентрированной, мочиться придется реже, что негативно скажется на состоянии предстательной железы и других органов. Во-вторых, не задерживайте мочу: задержка мочи приводит к переполнению мочевого пузыря, сдавливанию предстательной железы, у больных простатитом легко вызвать рефлюкс мочи, нанести вред вышележащим органам. В-третьих, отказаться от острого: острая пища оказывает стимулирующее действие на простату и уретру, может вызвать преходящий дискомфорт в промежности, но также может вызвать застой и отек простаты и шейки мочевого пузыря, что приведет к снижению резистентности простаты. В-четвертых, сохраняйте тепло: местное тепло может уменьшить сокращение мышечной ткани, благодаря чему восстанавливается состояние застойной и отечной простаты. Согревание также может защитить от простуды, поскольку многие лекарства от простуды усугубляют симптомы некоторых заболеваний предстательной железы. В-пятых, употребляйте больше цинка: микроэлемент цинк может усилить противоинфекционный эффект простаты, поэтому его следует больше употреблять. В-шестых, не сидите долгое время: сидячий образ жизни утяжеляет нагрузку на предстательную железу, многие пациенты с заболеваниями простаты чувствуют, что сидячий образ жизни доставляет им дискомфорт. Поэтому зимой старайтесь избегать длительного сидения. В-седьмых, старательно занимайтесь спортом: физические упражнения могут улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, что очень благоприятно для профилактики простатита!