Здоровье предстательной железы жизненно необходимо мужчинам для получения удовлетворения от секса. Однако предстательная железа очень нежная, и с возрастом многие мужчины страдают от проблем с простатой. Именно в этом случае очень важны физические упражнения. Упражнения могут улучшить кровообращение, благодаря чему секреция жидкости простаты становится более энергичной, что уменьшает воспаление, снимает боли в пояснице, промежности, внизу живота, нервную дисфункцию и неврастению и другие симптомы хронического простатита. Усердные физические упражнения могут также ускорить доставку лекарственных препаратов в предстательную железу, тем самым повышая эффективность лекарств и улучшая качество жизни пациентов. Однако физические упражнения для больных простатитом имеют и определенные меры предосторожности. Не следует выбирать езду на велосипеде, мотоцикле, верховую езду, скачки и другие виды езды поперек движения, так как при этих движениях уретра и простата будут испытывать непосредственное давление, а в сочетании с ударами и трением при движении легко вызвать застой в простате и отек, усугубить состояние. Рекомендуются такие виды спорта, как бег трусцой, бодрая ходьба и плавание. Плавание может способствовать местному крово- и лимфообращению в предстательной железе, что способствует снятию воспаления простаты. Однако следует учитывать, что температура воды в бассейне не должна быть слишком низкой, предпочтительно 25℃~30℃. Слишком низкая температура воды стимулирует сокращение и закупорку железы, усугубляет застой жидкости в простате и еще больше ухудшает состояние здоровья простаты. Скорость плавания контролируйте на уровне 30 метров в минуту, время — 15-20 минут.