Как долго вы можете заниматься йогой после родов, в соответствии с вашей собственной ситуации восстановления, вам нужно постепенно упражнения под предпосылкой хорошего заживления ран.1.Без родов: обычно 42 дней после родов, то есть около 6 недель, материнское тело постепенно восстановился до уровня до беременности, роса была осушена, вы можете правильно выполнять простые упражнения йоги, вместе с упражнениями Кегеля, помочь восстановления тазового дна; 2.Кесарево родов: после кесарева родов, в соответствии с ситуацией восстановления Перед занятиями йогой необходимо также убедиться, что роса дренирована, разрез на животе не болит при надавливании, нет болезненного втягивания живота при выполнении упражнений на растяжку, а обзор показывает отсутствие отклонений в аднексии матки, после чего можно постепенно заниматься йогой. Важно отметить, что хотя послеродовая йога может улучшить кровообращение в области таза и способствовать восстановлению, релаксин, выделяемый в организме перед родами, влияет на функцию суставов и связок, и потребуется некоторое время для постепенного восстановления суставов и связок после родов. Не рекомендуется выполнять какие-либо сложные позы, и лучше всего заниматься под руководством профессионального учителя.