Женщины с нормальными родами могут начать терять вес через 2 месяца после родов, а после кесарева сечения рекомендуется 3 месяца. Женщинам, которые планируют похудеть после родов, рекомендуется регулярно проходить ультразвуковое обследование, чтобы наблюдать за восстановлением матки. Если матка восстанавливается плохо, не рекомендуется худеть, чтобы не повлиять на восстановление организма, а подождать, пока матка полностью восстановится. Также рекомендуется прекратить грудное вскармливание перед тем, как худеть, так как послеродовой период — это период грудного вскармливания, и диета должна быть усилена. Кроме того, во время послеродового периода женщины будут сильно потеть, что приведет к потере веса. Женщинам рекомендуется после родов внести изменения в рацион питания, употреблять меньше жирной пищи, принимать больше белковых добавок, есть больше постного мяса, курицы и рыбы и т.д., чтобы избежать увеличения веса, и только научный и здоровый способ похудения позволяет добиться реального снижения веса. Кроме того, кормящим женщинам также необходимо обратить внимание на то, что они не должны придерживаться чрезмерных диет, которые легко могут вызвать уменьшение количества молока и повлиять на развитие ребенка.