В жаркую погоду метаболизм клеток кожи человека ускоряется, сальные железы выделяют много секрета, кожа выделяет много пота и других отходов, кислотность кожи снижается, сопротивляемость болезням ослабевает, чувствительность повышается; солнечный свет также может вызвать или усугубить некоторые кожные заболевания, или сделать кожу стареющей; из-за жары люди часто отправляются в сельскую местность играть, или идут к цветам и деревьям в прохладе, легко возникает кожная аллергия или дерматит от укусов насекомых. Поэтому очень важно защищать кожу летом. 1, усилить чистоту кожи Летняя чистота кожи более важна, чем в другие сезоны, потому что летняя жара, кожа выделяет много пота и некоторые отходы организма, изменяя рН поверхности кожи, способность кожи бороться с болезнями ослаблена, бактерии легко размножаются на поверхности кожи, поэтому летом обратить внимание на чистоту кожи, старательно купаться, старательно одеваться, в помещении внимание на вентиляцию, и в то же время можно использовать немного талька, чтобы сохранить кожу сухой и прохладной. Поддержание чистоты кожи также может предотвратить ее старение. 2, уделяйте внимание увлажнению кожи Содержание воды в коже является ключевым фактором для поддержания влажности, пухлости и яркости кожи. Летом из-за потоотделения кожа в основном влажная, но из-за пота и запаха люди принимают душ или ванну каждый день, чтобы увеличить количество раз, здесь, чтобы напомнить вам, что ежедневная температура воды в ванной не слишком высока, время мытья не слишком долго, не используйте ванну или мыло чрезмерного трения кожи, потому что чрезмерное использование щелочной ванны или мыла трения кожи сделает кожу сухой, зудящей, способствует старению кожи. Часто можно встретить пациентов, которые приходят в клинику с грубой, зудящей и стареющей кожей, вызванной неправильным и чрезмерным ежедневным купанием. После принятия ванны можно использовать увлажняющую косметику, например, 30% глицериновую воду, или антиоксиданты перорального или местного применения, чтобы сохранить кожу влажной и предотвратить старение кожи, играет определенную роль. 3, солнцезащитный крем домашней работы должны быть сделаны Ультрафиолетовые лучи являются одной из основных причин старения кожи в открытых областях, а лето является сезоном сильного солнечного облучения, поэтому летом, чтобы предотвратить ультрафиолетовое повреждение кожи, является важной частью профилактики старения кожи. Прежде всего, выходя на улицу, следует надевать солнцезащитную шляпу или зонтик, особенно некоторые люди, чувствительные к УФ-лучам, должны носить одежду с длинными рукавами, а также обратить внимание на свой рацион питания, например, не есть дикорастущие овощи, пастернак, сельдерей, кинзу и другие светочувствительные овощи, стараться избегать употребления морепродуктов и фруктов, таких как манго и ананасы. Хороший солнцезащитный крем должен защищать от всего спектра ультрафиолетовых лучей (как UVA, так и UVB). Солнцезащитный фактор (SPF) обычно составляет 15-30. SPF получают путем измерения минимального количества эритемы на коже, защищенной и незащищенной средством. SPF 30 может быть адаптирован к потребностям большинства людей. 4, больше пищи, содержащей витамин А, В, С, Е, чтобы укрепить диетическую смесь, летом больше пищи, содержащей витамин А, В, С, Е, для кожи играет роль здоровья. Витамин А обладает антиоксидантным, антикератинизирующим действием, печень животных, масло печени трески, морковь, тыква, абрикосы, молоко и другие продукты богаты витамином А. Витамин В участвует в метаболизме кожи, в бобовых, постном мясе, птичьих яйцах, рыбе, орехах, йогурте, сыре, овощах и других продуктах с высоким содержанием; витамин С может помочь человеческой коже синтезировать коллаген, предотвратить и контролировать старение кожи, устранить функцию пигментации, витамин Витамин Е является хорошим антиоксидантом, при недостатке витамина Е в организме человека появляется дряблость кожи, морщины очевидны, хлоазма, растительное масло, рыба, фасоль, цветная капуста, солод, капуста, орехи и другие продукты богаты витамином Е. Рекомендуется летом есть больше фруктов и овощей, пить больше воды, употреблять достаточное количество воды, избегать продуктов с высоким содержанием жира и кофеина, не курить.