Боль можно облегчить следующими методами: 1. На шею можно накладывать горячие компрессы, пакеты с горячей водой или грелки для рук, обычно 2-3 раза в день, каждый раз по 10 минут или около того, боль можно постепенно облегчить. 2. Можно принимать перорально легкие обезболивающие препараты, например, капсулы ибупрофена с пролонгированным высвобождением или таблетки для облегчения боли, или трамадол и другие препараты. 3. Можно использовать физиотерапевтическое лечение шеи, обычно один раз в день. 4, вы можете пойти в отделение китайской медицины больницы, чтобы выполнить иглоукалывание, или китайской травяной медицины внешний метод компресса, может лучше облегчить боль подушки, но также может быть местный массаж, чтобы снять местный мышечный спазм, чтобы уменьшить боль. Фактически, после подушки нельзя есть слишком много острой пищи, можно правильно употреблять больше фруктов и овощей, правильное потребление высококачественного белка, такого как рыба, креветки и т.д., все это способствует местному обезболиванию.