Во время сна пациент должен делать следующее: 1. Старайтесь использовать перед сном мешочек с теплой водой для горячего компресса, чтобы усилить кровообращение в шее и способствовать уменьшению воспалительного отека, что помогает уменьшить симптомы подушки. 2. Это позволит сохранить нормальный физиологический изгиб шейных позвонков и расслабить мышцы шейных позвонков, эффективно уменьшить симптомы подушки и избежать обострения. 4, в дополнение к лежанию на спине ночью, вы можете попробовать выбрать лежание на боку, когда вы лежите на боку, мышцы с обеих сторон шеи пытаются поддерживать расслабленное состояние в то же время, что может помочь мышцам Первое, что вам нужно сделать, это заглянуть на сайт.