»Здоровье — это не просто отсутствие болезней или недугов, а общий термин для обозначения физического и психического благополучия и хорошей социальной адаптации». Правильным документальным источником этого определения является: Преамбула к Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Устав был принят на Международной конференции по здравоохранению в Нью-Йорке 19D22 июня 1946 года, подписан представителями 61 государства-члена 22 июля 1946 года (WHO Official Records, No. 2, p. 100) и вступил в силу 7 апреля 1948 года. Определение не изменялось с 1948 года, а в 1986 году Всемирная ассоциация психического здоровья предложила, чтобы здоровье включало также хороший моральный облик.
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье следующим образом:
1. Наличие достаточной энергии, чтобы справляться со стрессами повседневной жизни и работы без излишнего напряжения.
2. Оптимизм, позитивный настрой, готовность брать на себя ответственность и не быть критичным во всех вопросах.
3. Умение хорошо отдыхать и высыпаться.
4. Устойчивость и способность адаптироваться к различным изменениям во внешней среде.
5. Способность противостоять обычным простудным и инфекционным заболеваниям.
6. Соответствующий вес, ровное телосложение, согласованное положение головы, плеч и рук при стоянии.
7. Глаза светлые и чуткие, веки не воспалены.
8. Зубы чистые, без кариеса и боли, с нормально окрашенными деснами и без кровоточивости.
9. Волосы блестящие и без перхоти.
10. Мышцы и кожа эластичны. Первые четыре из них относятся к психическому здоровью, а последние шесть — к биологическим аспектам (физиология, морфология).
Четыре основных фактора, влияющих на здоровье:
1. поведение и образ жизни (курение, алкоголизм);
2. факторы окружающей среды (внутренняя среда — иммунитет, состояние питания; физическая и химическая среда — климат, загрязнение воздуха, воды, жилье, рабочая среда; биологическая среда — вирусы, бактерии, животные, растения; социальная среда — семья, общество, школа, рабочее место);
3. Биологические факторы (возраст, пол, генетика);
4. Профилактические медицинские услуги, включая медицинские состояния, вакцинацию, санитарную грамотность и т.д.
«Четыре краеугольных камня» здоровья: правильное питание, умеренные физические нагрузки, воздержание от курения и алкоголя, психологическое равновесие.
Критерии психического здоровья:
1. Нормальный интеллект.
2. Хорошее настроение.
3. Межличностная гармония.
4. Адаптация к окружающей среде.
5. Целостность личности.
Психологические проблемы, как и «простуда», присущи практически всем. По некоторым данным, количество психологических расстройств среди обычного населения в настоящее время составляет около 20%. Психическое здоровье основано на физическом здоровье, их нельзя разделить, и они должны быть включены в определение общего здоровья. Психологические расстройства являются болезнью номер один в нашей стране.
Критерии оценки аномальной психологии:
1. Эмпирические критерии; один из них — субъективный опыт индивида, то есть самооценка, а другой — суждение наблюдателя о том, что психология и поведение наблюдаемого индивида находятся в нормальном или аномальном состоянии, основанное на его собственном опыте.
2. Статистические критерии; статистические критерии получены из психологического измерения нормальных психологических характеристик, и результаты измерения психологических характеристик населения в целом часто нормально распределены, при этом большинство людей в середине попадают в нормальный психологический диапазон, а два конца, удаленные от середины, считаются ненормальными.
4. Критерии социальной адаптации; это измеряется социальной нормой как критерием. Если психологические и поведенческие характеристики индивида не совместимы с обществом, считается, что существует психологическая или поведенческая аномалия. Каждый из этих критериев оценки имеет свои сильные и слабые стороны и должен быть проанализирован и использован в совокупности.
Последствия аномальной психологии: вмешательство в работу и учебу, импульсивные травмы или самоубийства, психические заболевания (шизофрения, депрессия, тревожность и т.д.), вызывающие или усугубляющие физические заболевания (ишемическая болезнь сердца, первичная гипертония, язвенная болезнь, нервная рвота, головные боли мигрени и т.д.)
Во всем мире ежегодно миллион человек умирает от самоубийства, и примерно в 10-20 раз больше людей пытаются совершить самоубийство, т.е. один человек каждые 40 секунд. смертей от самоубийства и одна попытка самоубийства каждые три секунды. В мире от самоубийств погибает больше людей, чем от вооруженных конфликтов или дорожно-транспортных происшествий. При подсчете абсолютных цифр 1/4 всех самоубийств в мире происходит в Индии и Китае, причем на Китай приходится 20%. Более половины людей, страдающих депрессией, имеют суицидальные мысли, а 15-20% заканчивают жизнь самоубийством. Шестьдесят процентов всех самоубийств происходят по вине людей с депрессией.