I. Профилактика близорукости 1. Генетика и близорукость: Близорукость у подростков является многофакторным генетическим заболеванием глаз. Во-первых, мы должны пропагандировать евгенику и избегать супругов с высокой близорукостью; во-вторых, мы должны уделять внимание гигиене беременности, поскольку распространенность близорукости особенно высока среди недоношенных детей и детей с низким весом. 2. Чтение, письмо и близорукость: два «до» и два «не» в профилактике. (1) Читайте и пишите с прямой осанкой и тремя «единицами»: расстояние между глазами и книгой должно быть на расстоянии одного фута; грудь должна находиться на расстоянии одного кулака от края стола; рука должна находиться на расстоянии одного дюйма от кончика ручки. (2) Сделайте перерыв в чтении и письме примерно на 30-60 минут или некоторое время смотрите вдаль. Не делайте этого: (1) Не читайте и не пишите при слабом освещении или под прямыми солнечными лучами. (2) Не читайте в постели, во время прогулки или в неспокойном вагоне. 3. Условия освещения и близорукость: освещение, которое не соответствует требованиям и является слишком сильным или слишком слабым, также является основным фактором близорукости. Лампа накаливания мощностью 60 Вт, размещенная в левом верхнем углу стола, подходит для домашнего освещения. 4, лучи и близорукость: телевизоры, игровые приставки, компьютеры и другие флуоресцентные экраны, излучающие лучи, неизменно увеличивают нагрузку на глаза, освоение времени, проведенного с глазами, яркость экрана, контрастность и использование защитных экранов и других средств, может эффективно предотвратить ущерб от лучей. 5, просмотр телевизора, компьютера, чтобы обратить внимание на: (1) контролировать время просмотра телевизора, компьютера: молодые студенты не должны превышать 30 минут в будние дни, и не должны превышать 2 часа в праздники, с тенденцией близорукости или была близорукость молодых людей время, чтобы уменьшить соответственно. (2) Расстояние, положение и угол наклона телевизора должны быть соответствующими: расстояние между сиденьем и телевизором должно быть в 5 раз больше диагонали экрана. При просмотре 20-дюймового телевизора расстояние должно превышать 2,5 метра. При просмотре телевизора следует сидеть непосредственно перед флуоресцентным экраном, например, если вы сидите сбоку и смотрите телевизор, угол отклонения не должен превышать 45 градусов. В частности, не следует ложиться на кровать или диван, чтобы посмотреть телевизор. (3) При просмотре телевизора ночью не рекомендуется выключать все освещение в комнате. Следует включить небольшой мягкий свет сзади или сбоку кресла, а яркость должна быть такой, чтобы можно было четко прочитать газету. 6. физическая форма и близорукость: неправильное питание, отсутствие физических упражнений, нерегулярный образ жизни, острые и хронические инфекционные заболевания, а также физическая слабость могут легко вызвать зрительное утомление и способствовать углублению близорукости. Неполное питание оказывает значительное влияние на развитие зрения. Достаточный сон оказывает облегчающее действие на спазм цилиарной мышцы. 7. упражнения для глаз: тщательное выполнение упражнений для глаз не только полезно для профилактики и лечения юношеской псевдомиопии, но и может снять зрительное утомление, вызванное длительным использованием глаз. 8. активное участие в уходе за зрением: уход за зрением проводится раз в 3-6 месяцев для выявления близорукости на ранней стадии и определения оптимальных профилактических и корректирующих мер. 9. активное вмешательство в раннюю коррекцию зрения: чтобы избежать образования мутных изображений на сетчатке, например, ранняя коррекция близорукости и роговичного астигматизма, может эффективно остановить развитие близорукости и астигматизма. 10. активно участвуйте в мероприятиях на свежем воздухе: используйте метод просмотра вдаль или метод тренировки «регулировка — сборка», чтобы увеличить зрительное расстояние, открыть поле зрения, расслабить регулировку и поддерживать нормальную зрительную функцию. Лечение близорукости 1. Медикаменты: (1) Расслабление и регулировка: тропикамид и т.д.; (2) Искусственная слеза; (3) Улучшение глазного кровообращения. (2) Очки в оправе; (3) Мягкие контактные линзы; (4) Жесткие газопроницаемые контактные линзы (сокращенно RGP-линзы); (5) Линзы, формирующие роговицу; (6) Другие дополнительные меры по оздоровлению и реабилитации; (7) Прием рибофлавина.