I. Что такое близорукость?
Когда глаз находится в состоянии покоя, параллельные лучи света проходят через преломляющую систему глаза и попадают на сетчатку.
Опасность близорукости заключается не столько в увеличении рецепта и необходимости часто менять очки, сколько в серьезных глазных осложнениях
Дегенерация сетчатки.
Трещины сетчатки, отслоение сетчатки.
Кровотечение в глазном дне.
Атрофия сетчатки, постсклеральная стафилома.
II. Факторы, влияющие на близорукость
Наследственность.
Физическое телосложение.
Факторы окружающей среды.
Диета и питание.
Генетические факторы.
Воздействие света.
Время, проведенное в ближнем зрении.
В-третьих, для предотвращения близорукости и ее обострения можно контролировать факторы окружающей среды, для чего можно сделать следующее.
1. увеличить время активного отдыха на свежем воздухе
После 40 минут занятий делайте 10-минутный перерыв на свежем воздухе и проводите на свежем воздухе 0,5-1 час каждый день
Интенсивность наружного света достигает 100 000 люкс в солнечный день, в то время как интенсивность света в помещении составляет 30 000-50 000 люкс; также наружный свет является составным — красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий и фиолетовый, в то время как свет в помещении является трехцветным (красный, зеленый и синий), что не очень хорошо для развития глаз.
2. Требования к чтению
(1) Требования к освещению
Интенсивность света для чтения должна составлять 600 люкс, люминесцентный свет в помещении составляет 100 люкс, поэтому лучше всего использовать настольную лампу для местного освещения, 40-ваттную лампу накаливания на расстоянии 30-50 см от книги, расположенную в левом верхнем углу стола, лампа накаливания не только обеспечит интенсивность света, светлее и мягче, не будет стимулировать глаза. Не рекомендуется использовать энергосберегающие лампы.
(2) Требования к расстоянию
Читать и писать втроем: глаза на расстоянии одного фута (33 см) от книги, грудь на расстоянии одного кулака от стола и рука на расстоянии одного дюйма (3,3 см) от кончика ручки.
(3) Регулировка захвата карандаша
На рисунке слева видно, что пальцы не блокируют кончик пера, а на рисунке справа можно предположить, что большой палец упирается в указательный, блокируя кончик пера.
IV. Диетические требования.
1, запретить диету с высоким содержанием сахара и соли, такую как уличные закуски, жареное, выпечка и т.д..
2, может быть уместно пить воду из настоя белой хризантемы и волчьей ягоды.
3, свиная печень, куриная печень и т.д. плюс суп из волчьей ягоды; свиные ребрышки на пару с морковью и грибами и т.д.
Пять, ежедневные упражнения
1, часто проводят настольный теннис, бадминтон и другие виды спорта, глаз может быть далеко и близко скоординированной деятельности.
2, дома вы можете практиковать упражнение «петушиный глаз», по 5 минут утром и вечером.
3, не стоит легко верить в «устройство для лечения близорукости», «китайскую медицинскую повязку», «китайский медицинский массаж» и другие методы лечения, их принцип заключается в стимулировании кровообращения, расслаблении регуляции, временном восстановлении зрения до определенного уровня, но истинная близорукость. Принцип этих методов лечения заключается в стимулировании кровообращения, расслаблении регуляции и временном восстановлении зрения до определенного уровня, но истинная близорукость не подавляется и даже не облегчается.
Регулярные осмотры в больнице
1. Изучение таблицы зрения и проверка зрения с трехлетнего возраста.
2. Посетите больницу для проверки зрения перед началом зимних и летних каникул, чтобы исключить заболевания глаз.
3. впервые расширьте глаза, чтобы исключить псевдомиопию.
4. если близорукость действительно есть, своевременно надевайте очки.
5. проверяйте зрение каждые 3-6 месяцев и своевременно меняйте линзы при изменении рецепта.
7. научно обоснованные медицинские исследования доказали, что методы, препятствующие развитию близорукости, эффективны и имеют меньше побочных эффектов.
1. блокаторы М-холинергических рецепторов: такие как атропиновая глазная мазь низкой концентрации и глазные капли амида тропина могут временно задержать развитие близорукости, в основном используются при близорукости низкой и средней степени, но есть и побочные эффекты (светобоязнь, затуманенное зрение, световое раздражение макулы и т.д.) и должны использоваться под наблюдением врача.
2.Прогрессивные линзы: подходят для пациентов с внутренней близорукостью до 400 градусов.
3. Линзы для кератопластики (ОК-линзы) и жесткие роговичные контактные линзы высокой проницаемости (RGP-линзы): у детей, носящих ОК-линзы, скорость прогрессирования близорукости значительно ниже, чем у детей, носящих обычные очки, что является эффективным средством контроля прогрессирования близорукости; RGP-линзы в основном используются для пациентов с высокой близорукостью, высоким астигматизмом и быстрым прогрессированием близорукости.