Скованность является одним из типичных симптомов болезни Паркинсона. Пациенты часто начинают односторонне, могут чувствовать скованность, испытывать двигательные задержки и даже испытывать трудности при выполнении некоторых повседневных движений. Ригидность конечностей является одним из основных факторов, влияющих на двигательную способность людей с болезнью Паркинсона, часто приводит к трудностям при старте, походке вперед и легким падениям, влияя на здоровье и безопасность пациента. Сегодня для вас перечислены следующие методы, которые могут помочь пациентам облегчить скованность конечностей. I. Выполните тренировку диапазона движения суставов. Следите за тем, чтобы каждое движение сустава было на месте, но также избегайте чрезмерного растяжения и появления боли, так как это может вызвать рефлекторные сокращения мышц, а также растяжение тканей, образуя рубцы и вызывая спайки в суставах, уменьшающие диапазон движения. Также важно помнить о возможности развития остеопороза и избегать переломов в результате такой деятельности. Для пациентов, у которых развились контрактуры суставов, следует постепенно прогрессировать, чтобы избежать мышечных перенапряжений. Во-вторых, следует выполнять упражнения на расслабление. Страх быть неподвижным и медлительным на людях является причиной большого психологического напряжения у людей с болезнью Паркинсона. Упражнения на расслабление и глубокое дыхание могут помочь облегчить это чувство. Выполняйте их в тихом, мягко освещенном месте, одевшись свободно, приняв максимально удобное положение тела, закройте глаза, затем начните глубоко и медленно дышать и сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдохните через нос, живот на вдохе выпячивается, а на выдохе напрягается, и представьте, как воздух поднимается вверх, ко лбу, через голову и обратно к ногам. 5-15 минут такого упражнения подряд могут расслабить мышцы всего тела. В-третьих, тренировка равновесия также может улучшить ригидность тела при болезни Паркинсона. Из-за нарушения постуральных рефлексов у пациентов с болезнью Паркинсона они легко падают при быстрой ходьбе или внезапной остановке при столкновении с препятствием. Практикуйте медленное переступание на месте, шаговую ходьбу так, чтобы стоять на одной ноге, или можно делать более длительное приземление на одну ногу, чередуя обе стороны. Тренировка ходьбы проводится большими ритмичными шагами и позволяет пациенту слушать определенную мантру, или иметь определенный собственный ритм мантры, и ходить энергично и большими шагами, чтобы сохранить баланс движения, опять же увеличивая мышечную силу и координацию. Пациенты, которым трудно начать, могут использовать воображаемые или реальные препятствия, например, нарисовать линии на полу и попросить пациента пересечь их, или попросить пациента представить, что на полу есть линии, которые нужно пересечь, чтобы тренировать баланс.