Голосовые работники подвержены хроническому ларингиту, который рецидивирует и трудно излечивается. Чтобы добраться до корня проблемы, дело не в лекарствах, а в правильных вокальных методах. Почему голоса обычных людей устают и даже становятся хриплыми, когда они говорят естественно в течение длительного времени, в то время как телеведущие говорят часами напролет, и их голоса остаются сильными и блестящими, потому что у них профессионально натренированный гортанный голос. Мы выступаем за то, чтобы на рабочем месте не полагаться на свой природный голос, а использовать вокальные техники. A, дыхательные навыки: брюшное дыхание, быстрый вдох и медленный выдох, вдох не является полным брюшным дыханием, это использование сокращения мышц живота и давления глубокого дыхания. Сокращение мышц живота увеличивает брюшное давление, которое толкает диафрагму вверх и увеличивает давление в грудной полости, тем самым делая мощным выдох воздуха из легких. Способ тренировки инспираторных групп мышц: 1, метод задержки дыхания Практика заключается в том, чтобы сначала сделать большой вдох, после вдыхания достаточного количества воздуха задержать дыхание, не выдыхать, задерживать дыхание как можно дольше. Постепенно вы можете тренировать способность надолго задерживать дыхание, то есть способность фиксировать грудную клетку. 2, метод подсчета Практика заключается в том, чтобы сначала сделать большой вдох, после вдоха достаточно дыхания, грудная клетка фиксируется; затем с очень легким и тонким, только они могут услышать голос считать 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ……, пока вы больше не можете считать; затем, сделать вдох и вернуться, так повторяется тренировка. Таким образом, вы сможете считать все больше и больше чисел в течение все более длительных периодов времени. Лучше всего считать до 50 или более на одном дыхании. Следующие две звуковые тренировки выдоха, для нашего управления голосом заложили основу: 1, «поп губы» упражнение: губы закрыты, то есть с дыханием удар губы, так что он издал «зуб» звук, должен сделать губы дрожать, больше, чтобы губы звучат громко. Что вы должны испытать в упражнении «прижимание губ»: 1) Используйте ощущение медленного сокращения мелких мышц живота, чтобы прижать дыхание к губам; 2) Сделайте дыхание равномерным от начала до конца, не больше воздуха в одно время, меньше воздуха в другое время, равномерность — это ключ; 3) Испытайте ваше упражнение «прижимание губ». Это также ключевое упражнение для контроля дыхания. Кроме того, упражнение «щелканье губами» можно использовать как упражнение для массажа голосовых связок, чтобы как можно быстрее восстановить уставший голос. 2. упражнение «гудение» относится к использованию носового резонанса, который подготавливает голос к более высоким звукам в будущем и преодолевает разрыв между высокими и низкими тонами. При «гудении» наш голос приобретает блеск. Упражнение «гудение» — это гудение с закрытым ртом, при котором вы чувствуете, как в рот набирается небольшое количество воды, а носовая полость приподнимается, затем вы глубоко вдыхаете и гудите. Опять же, дыхание должно быть ровным и динамичным. Назальный резонанс — это не носовой резонанс, это резонанс через носовые пазухи, носовую полость и нёбные синусы, в то время как назальный резонанс — это прямая подача звука в нос. Помните, что когда вы «гудите», звук издается в верхней части носовой полости, у надбровной дуги, и вы можете практиковаться с одним протяжным тоном каждый день, пока надбровная дуга не начнет вибрировать. После выполнения этих упражнений мы можем выполнять простые вокальные упражнения. Во-вторых, вокальные техники: использование резонанса, чтобы гортань естественным образом опускалась в резонансную полость горла, чтобы приспособиться к толстому концу и тонкому концу, это резонансное положение, звук имеет расширяющую роль. Поэтому перед произнесением голоса широко откройте рот, чтобы задняя часть шеи была выпрямлена, чтобы надгортанный хрящ поднялся, а язык был прижат вниз, чтобы мягкое нёбо и язычок были опущены. Формируется прямая трубка. Звук исходит из голосовых связок, а затем устремляется вверх прямо к верхней части носоглотки, возвращаясь в верхней части головы. Звук очень громкий и густой, с металлическим оттенком. Это «цефалический вокальный метод». Чтобы проверить, правильно ли используется этот метод, просто ощутите вибрацию затылка и макушки головы, когда вы говорите. И последнее, но не менее важное: каким бы хорошим ни был голос, каким бы научным ни был метод, если голос используется в течение длительного времени с большим количеством движений, возникнет патология голоса. Поэтому важно помнить, что время, затрачиваемое на использование голоса, должно быть тщательно и научно распределено на основе тренировок.