Дождь — 2-й из 24 солнечных терминов. Он приходится на 19 февраля каждого года и является самым дождливым из 24 солнечных сроков. Это время, когда температура повышается, снег и лед тают, а количество осадков увеличивается, отсюда и название. Фестиваль дождя обычно начинается 18 или 19 февраля и заканчивается 4 или 5 марта. Дождливая погода должна предотвратить заболевания: 1, склонны к простуде теплый зимний климат делает землю влаги испаряется быстро, климат становится аномально сухой, человеческое тело склонно к сухости во рту, боль в горле, кровь из носа, глаза, сухая и зудящая кожа и другие симптомы, в сочетании с сухим климатом будет значительно ослабить функцию защиты верхних дыхательных путей человека, тем самым вызывая различные респираторные заболевания, такие как грипп, пневмония, астма и т.д.. 2, легкая боль в суставах В сезон дождей следует обратить внимание на явление «обратного весеннего озноба». После дождей влажность воздуха увеличивается, что приводит не только к низким температурам, но и к сырости на морозе. Этот влажный и холодный климат оказывает определенное влияние на внутренние органы и суставы человеческого тела, делая людей восприимчивыми к болям в суставах, особенно в плечевых и поясничных. Дождливый сезон обратить внимание на следующие аспекты регулирования ухода: 1, проживание регулирования, так как дождь фестиваль в холодном воздухе активность часто, поэтому люди в жизни должны уделять дополнительное внимание, не внезапно уменьшить тяжелые холодные одежды, что является то, что мы часто говорим «весной покрыть осенью замораживания, к старости не болезнь». Так называемый весенний покров осенью заморозить, является древний народ в соответствии с особенностями изменения климата весной и осенью и выдвинул принцип одеваться здоровья, ранней весной Ян Ци постепенно родился, климат становится теплее, люди постепенно хлопок носить один. Но в это время северный холод Инь еще не закончился, изменение температуры все еще очень большое, хотя дождь не такой холодный, как холодные зимние месяцы, но потому что человеческий переворот кожи стал относительно рыхлым, сопротивление ветру и холоду зла также будет ослаблено, и поэтому легко почувствовать зло и вызвать болезнь. Вот почему в это время имеет смысл обратить внимание на «весенний покров». 2, защита диеты Климат становится теплее в сезон дождей, но есть много ветра и сухости, и «обратный весенний холод» имеет тенденцию делать внутренние органы людей горячими, часто появляется сухость во рту и языке, сухие и потрескавшиеся губы и другие явления, поэтому не рекомендуется есть горячую и сухую пищу «подливать масло в огонь». Если вы едите слишком много холодной пищи, вы также будете «стремиться к одному дыханию», что приведет к тому, что сырость и холод повредят внутренние органы, вызывая такие симптомы, как озноб, холодный желудок, диарея и другие нарушения баланса. Поскольку весна — это начало роста всего сущего, сезон Ян Ци, следует есть меньше жирного, чтобы не способствовать выходу Ян. Поэтому весной рекомендуется сбалансированное питание. Вам следует есть больше свежих овощей и сочных фруктов, чтобы увлажнить организм. Употребляйте умеренную пищу, горячие блюда и горячую еду, а также будьте осторожны с продуктами, которые по своей природе являются теплыми и горячими, такими как чили и белое вино. Кроме того, обращайте внимание на чистоту и свежесть пищи, чтобы избежать таких проблем, как диарея. В это время не следует слепо принимать добавки, чтобы не способствовать утечке Ян и чрезмерному развитию Древесины Печени и не навредить Селезенке и Земле. В то же время избегайте жирных, сладких и густых вкусов, которые питают Селезенку и желудок, угнетают Печень и вызывают дефицит Селезенки, что приводит к потере здоровья Селезенки, в результате чего вода-сырость не трансформируется, собирается в сырость и производит мокроту, способствует развитию сырости и застоя, что приводит к ряду проблем Селезенки и желудка. На выбор: лук-порей, пастернак, лилия, побеги гороха, хризантема, каперсы, побеги весеннего бамбука, батат, корень лотоса, таро, редис, водяные каштаны и т.д. 3.Эмоциональное и моральное регулирование Весной энергия Ян начинает развиваться быстрее, чем энергия Инь, а огонь печени также находится на подъеме и нуждается в правильном высвобождении. Печень любит, когда ее не засоряют, и не терпит депрессии. Гнев и ярость могут легко вызвать застой ци и крови в печени и привести к различным заболеваниям печени. Поэтому весной не стоит впадать в депрессию и злиться, а сохранять хорошее настроение. 4. Упражнения и закаливание Мягкие упражнения — это главное, не слишком ранние утренние упражнения. Не рекомендуется выполнять слишком интенсивные физические упражнения, чтобы не потерять контроль над ци печени из-за чрезмерного расхода энергии (средней ци) в организме, что приведет к избытку ци печени и таким симптомам, как жар и огонь. Вы можете выполнять более расслабляющие упражнения, такие как ходьба и тай-чи, чтобы позволить ци печени медленно подниматься. Однако из-за сильного дождя лучше не заниматься спортом слишком рано утром. Некоторые люди среднего и пожилого возраста, которые любят вставать в пять или шесть часов утра, чтобы заняться спортом, должны выходить на улицу позже, желательно с солнцем, и делать легкие упражнения, когда температура немного повысится.