Хотя и говорят, что «глаз не выносит песка», но наш задний проход также связан с едой, поездками, сидением, лежанием, сном, чистотой, здоровьем, которое имеет немного «плохой уход», заставит нас «как будто сидеть на булавках и иголках! «. Поэтому к ежедневному уходу за анусом нельзя относиться легкомысленно. Употреблять сбалансированное питание, старательно добавлять фрукты и овощи, особенно многоволокнистую пищу. Взрослые должны получать достаточное количество воды, взрослым от 2 до 3 литров в день, то есть от 4 до 6 бутылок воды в день, лучше всего утром, днем и вечером, чтобы равномерно пополнять запасы воды. Ходьба, сидение, лежание Если после длительного пребывания в одном положении, например сидячем, стоячем, на корточках, при ходьбе и т.д., вы почувствуете отек анального отверстия или дискомфорт, можно использовать теплую соленую воду для сидячей ванны или влажные компрессы из горячего полотенца, а также колено-бедренное положение или лечь на пол, чтобы облегчить давление на анус, способствовать циркуляции крови, облегчить ощущение дискомфорта. Многие девушки любят сидеть с подушкой, это хорошая привычка, не только девушкам, надо обратить внимание на то, чтобы обычно не сидеть на холодном. Умеренный сон Умеренное пребывание на ногах. Слишком позднее засыпание может также привести к запорам, усугубляя тяжесть ануса. Чистота Во-первых, чтобы кишечник был гладким, необходимо поддерживать кишечный тракт в «чистом» состоянии, если при выполнении вышеперечисленных пунктов запоры не прекращаются, следует обратиться к врачу-аноректологу для проведения жизненной консультации или медикаментозного лечения, не принимать длительно слабительные средства; во-вторых, необходимо обратить внимание на анальную чистку. Многие люди обращают внимание только на переднюю часть и игнорируют анус, на самом деле очистка каждой части нашего тела очень важна. Однако очистку следует проводить отдельно, чтобы избежать перекрестного инфицирования до и после. Это может уменьшить перианальный зуд и предотвратить такие заболевания, как анальный свищ и перианальный абсцесс. Здоровье обычно делает некоторые анальные упражнения, способствующие поддержанию анальной функции и уменьшению анального дискомфорта, благодаря упражнениям наша анальная часть мышц становится твердой и сильной. Такие, как отечественные и зарубежные, очень рекомендуют поднимать анус движениями, традиционной китайской медицины руководство, спортивной терапии, массаж ануса, разминание долго сильным, точка талии ци и так далее различные упражнения здоровья. Есть также некоторые специальные люди, такие как маленькие дети, мы должны всегда обращать внимание на анальную часть чистой, чтобы предотвратить перианальный абсцесс и другие заболевания; беременные женщины должны придерживаться горячего полотенца влажные компрессы, чтобы облегчить беременность, вызванные анальной части застоя крови, чтобы предотвратить образование геморроя тромбоз и т.д.; пожилые люди должны всегда делать анальные упражнения здоровья для укрепления мышц упражнения, чтобы предотвратить выпадение прямой кишки, и так далее. Хотя заболевание анального канала — это небольшая проблема, но она принесет нам много неприятностей, поэтому, как правило, больший уход за анальным каналом приносит много пользы.