Особый зимний климат делает людей склонными к «четырем огням», и один из самых распространенных — огонь в желудке. Это может привести ко многим осложнениям, таким как диарея, тошнота и неприятный запах изо рта, так знаете ли вы, как с этим справиться? Далее мы подробно расскажем, как справиться с сильным огнем желудка.
Как справиться с сильным огнем в желудке
Основное лечение сильного огня в желудке заключается в регулировании, полагаться на лекарства не полезно для нашего организма. Питье большого количества воды, качественный сон и легкая диета — все это эффективные методы.
1. постоянно пить воду
Регулярное питье теплой воды может решить множество проблем, включая охлаждение сухого жара в теле, возвращение эпидермиса на круги своя, а также вымывание колоний бактерий из полости рта, подавление их роста и снижение вероятности появления неприятного запаха изо рта. Даже для тех, кто проводит много времени в прохладных помещениях, где испарение воды незначительно, важно пить около 1 300 мл в день.
При потоотделении важно пить больше. Во время пожара пейте лимонную воду и ешьте больше кислых фруктов, например, цитрусовых. Если вам не нравится легкая и безвкусная вода, вы также можете пить больше успокаивающих чаев, таких как мята, горький чай, хризантема, жимолость и другие травяные чаи.
2.Улучшение качества сна
Плохой сон может привести к перегрузке организма и легкому возгоранию, а чередование дня и ночи — это большой минус. Люди, занятые работой мозга, кровь возвращается в круг, концентрируется на голове, что приводит к усталости, но сон нестабилен, когда ножная ванна может быть использована, чтобы сбить огонь, чтобы люди хорошо спали.
Практика заключается в следующем: сначала полностью смочите ноги теплой водой, а затем медленно нагревайте воду, рекомендуется мочить ноги до тех пор, пока они не станут горячими или слегка потными. В целом, ножная ванна может улучшить функцию потоотделения на поверхности кожи, замачивание в неделю будет находить все больше и больше легкого пота.
3.Увеличение теплоотдачи поверхности тела
Соскабливание во время теплового удара может способствовать расширению микрососудов, усиливая теплоотдачу и облегчая дискомфорт.
4. Ешьте легкую диету
Желательно есть меньше высококалорийной пищи, которая обеспечит определенное количество огня. В то же время, желательно не есть слишком много пищи с низким содержанием воды, такой как жареное, орехи, печенье и барбекю, когда у вас есть огонь, и желательно перейти на низкокалорийную диету, например, овощи и прозрачные супы принесут большую пользу нашему организму.
Незаменимый зимний суп для избавления от огня в желудке
Зима холодная, но люди носят больше одежды, имеют более теплые дома, менее активны и едят диету с высоким содержанием калорий, поэтому тепло легко накапливается в организме. Для здоровья полезно принимать соответствующие добавки, но лекарства не так хороши, как еда, поэтому травяные сборы — незаменимый продукт для зимнего здоровья. Ниже приведен список из 5 травяных супов, подходящих для зимнего тоника, чтобы избавиться от огня, которые могут направиться к желудочному огню пяти органов и укрепить тело.
1.Суп из семян лотоса
Симптомы: Существует два вида недостаточного огня, недостаточный огонь проявляется в виде низкой температуры, ночной потливости, изжоги, сухости во рту и т.д.; настоящий огонь проявляется в виде повторяющихся язв во рту, сухости во рту, короткой мочи, раздражительного сердца и т.д.
Рецепт
30 г семян лотоса (не удаляя сердцевину лотоса), 15 г семян маста (завернутых в марлю), добавить нужное количество каменного сахара, отварить в воде, съесть семена лотоса и выпить суп.
Восходящий огонь в желудке может стать причиной заболеваний полости рта. Китайская медицина напоминает о необходимости контролировать эмоции, снижать напряжение и иметь меньше проблем с сердцем. В частности, важно меньше думать о делах, которые откладываются, сложны и связаны с большим количеством межличностных отношений, чтобы избежать огня в желудке, который может спровоцировать расстройство желудка. Поддерживайте хорошее душевное состояние, умеренно переносите холод и тепло, ешьте больше овощей и фруктов, меньше острого, воздерживайтесь от алкоголя и больше занимайтесь спортом. Используйте такие лекарства, как Хуан Лянь и сердцевина семян лотоса, чтобы очистить сердце и ослабить огонь.
2. Суп из свиной печени
Симптомы: сухой кашель без мокроты или с небольшой липкой мокротой, приливы жара и ночная потливость, жар в руках и ногах, бессонница, красный язык.
Рецепт
Одна свиная печень, 30 г хризантем (завернутых в марлю), варить вместе до готовности печени, съесть печень и запить супом.
Китайская медицина считает, что рекомендуется есть немного пищи с охлаждающими свойствами, при этом пить больше воды и есть меньше мяса и продуктов, богатых калориями, например, шоколада. Чтобы избавиться от огня в желудке, можно также использовать метод очищения легких дыханием и кашлем, который помогает дыхательным путям выводить секреции и укреплять иммунную систему с помощью глубокого дыхания и активного кашля. При застое жара в легких под руководством врача принимайте пилюли для легких «Тун Сюань Ли», «Ма Хэн Ши Гань Цао Тан», а при дефиците инь и жаре в легких — жидкость для питания инь и очищения легких или напиток «Золотые фрукты». В состав лекарства также входят Bai Wei и Di Bone Bark, которые могут очистить легкие от жара.
3. Каша из бобов мунг
Симптомы недостаточного огня: Существует два типа недостаточного огня, недостаточный огонь проявляется в виде легкого кашля, низкого питания, запора, растяжения живота, красного языка и меньшего количества мха; настоящий огонь проявляется в виде дискомфорта в верхней части живота, сухости во рту и горечи, сухого и твердого стула.
Рецепт
Растолочь порошок гипса 30 г, японский рис и бобы мунг, затем процедить и удалить остатки, взять прозрачную жидкость, затем добавить японский рис и бобы мунг для приготовления каши.
Согласно китайской медицине, регулирование огня в желудке должно следовать принципу очищения от жара и застоя, с умеренной диетой, меньше горячей пищи, меньше сладкой и жирной пищи, больше желтых и зеленых овощей и сезонных фруктов в рационе для пополнения витаминов и неорганических солей, и надлежащее внимание к гигиене полости рта. В качестве лекарственного лечения используйте сычуаньский лотос, цветок фонаря, семена лотоса и майтонг для снятия огня в желудке.
4. Суп из свиной вырезки
Симптомы: головокружение, шум в ушах, глухота, слабость в талии и коленях, приливы жара и ночная потливость, раздражительность пяти сердец.
Рецепт
Отварите две свиные вырезки, по 15 г китайской волчьей ягоды и кизила в сотейнике до готовности свиной вырезки, съешьте свиную вырезку и выпейте суп.
Согласно теории китайской медицины, зимой огонь в желудке находится в полном разгаре, поэтому основное внимание следует уделять питанию ци желудка. Грейпфрут очистить от жара и устранить огонь, сварить суп из зеленой фасоли и выпить.
5. Суп из снежной груши Сычуаньбэй
Симптомы: головная боль, головокружение, шум в ушах, сухость в глазах, горечь во рту и неприятный запах изо рта, болезненные отеки с обеих сторон.
Рецепт
Мать чуаньбэй 10 грамм истолочь в порошок, две груши, очищенные и порезанные на кусочки, добавить нужное количество каменного сахара, нужное количество воды для тушения.
Огонь в желудке в основном вызывается внешними раздражителями, поэтому очень важно отрегулировать эмоции и стабилизировать настроение. Для предотвращения огня в желудке, помимо достаточного сна и отдыха, некоторые простые травы или продукты также могут помочь очистить огонь. Например, тем, у кого в желудке слишком много жара, можно принимать отвар таких трав, как золотая хризантема, чистотел, летний кресс и белый пион, чтобы успокоить печень и снять огонь. Не рекомендуется есть острую, рыбную, слишком жирную и кислую, жареную пищу, а также баранину, морские креветки, жирное мясо и сливу умэ, чтобы не подливать масла в огонь.