С ростом использования когнитивно-поведенческой терапии на рабочем месте, а не только медикаментов для лечения пациентов с депрессией и тревогой, растет понимание того, что когнитивно-поведенческая терапия является хорошим подходом к лечению. Исследования и практический опыт как на национальном, так и на международном уровне продемонстрировали эффективность когнитивно-поведенческой терапии и ее способность предотвращать рецидивы. Теоретическая модель когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что не само событие или ситуация провоцирует наш дистресс, а то, как мы его воспринимаем, и что мышление, эмоции и поведение взаимодействуют друг с другом. Поэтому, изменив наше познание (мышление) или поведение, мы можем улучшить наше настроение и даже предотвратить рецидив, изменив нашу личность и перспективы. Поэтому рекомендуется, чтобы больше пациентов пробовали подходы когнитивно-поведенческой терапии. Такая теоретическая модель может показаться простой, но для ее эффективности необходимо тесное сотрудничество между пациентом и врачом и постепенный процесс лечения. Лечение необходимо проводить один раз в неделю по 45 минут в течение примерно 12-16 сеансов.