Питание и образ жизни до наступления бесплодия: 1. Откажитесь от курения и алкоголя за полгода, избегайте использования западных лекарств за 3 месяца до наступления бесплодия, обратите внимание на регулярность жизни и питания, избегайте переутомления. 2. следите за овуляцией партнерши. шансы на зачатие выше в день овуляции или за 1-2 дня до нее, в то время как шансы на зачатие значительно ниже после 1 дня овуляции. Избегайте слишком частых половых актов во время овуляции, достаточно интервала между половыми актами в 2-3 дня. 4. Мужчины регулярно принимают витамин С, витамин Е и глюконат цинка перорально. 5.Мужчины регулярно принимают таблетки Вузи Ян Цзун перорально. 6, Мужчины едят больше фруктов, уделяя особое внимание ежедневной добавке 2 яблок. 7, Как мужчины, так и женщины настаивают чай или варят кашу или суп с волчьими ягодами (не менее 50 штук в день). 8, мужчины избегают высокой температуры, сильной радиационной среды, меньше газированных напитков, таких как кола. 9, уделяйте внимание гигиене половой жизни, избегайте слишком частых половых контактов, вызывающих сопутствующие заболевания. 10. Придерживаться физических упражнений и поддерживать хорошее психическое состояние. 11, обратите внимание на гармонию жизни пары, чтобы создать теплую и романтическую обстановку рождаемости. 12. поддерживайте спокойное психологическое состояние, фертильность не может быть достигнута в одночасье, не торопитесь.