Люди с агорафобией испытывают беспокойство и страх в особых ситуациях и чувствуют, что нет способа спастись или не к кому обратиться. Страдающий больше не доверяет своему телу, будь то паника, головокружение или позывы к мочеиспусканию или дефекации, которые вызывают тревогу, и поэтому весьма обеспокоен безопасностью различных мест. Таким образом, физическая реакция пациента является просто следствием чрезмерного стресса и не имеет ничего общего с местом, где проявляются бурные симптомы. Если вы страдаете фобией, скажите себе: «Если я больше не боюсь себя, то я больше не боюсь мест и ситуаций». Также спросите себя, не боитесь ли вы, что ваши симптомы заставят окружающих смотреть на вас и думать, что вы психически больны. Вспомните все случаи, когда вы чувствовали себя некомпетентным, манипулируемым или брошенным, и проанализируйте, не боитесь ли вы, что вами будут манипулировать или подвергать той или иной ситуации из-за ваших симптомов. Страх пациента связан с восприятием симптомов как опасных для жизни или с тем, что они привлекут внимание. В первом случае необходимо научиться лучше взаимодействовать со своим телом. Во втором случае нужно научиться не обращать внимания на мнение других. Есть также много людей, которые не хотят оставаться в одиночестве, даже если у них нет симптомов, поэтому проверьте, не связаны ли ваши симптомы с боязнью одиночества. У меня есть следующие неадекватные убеждения: Если мне никто не поможет, я попаду в беду. Я ограничен в своих возможностях, и всегда будут возникать неожиданные и исключительные обстоятельства. Даже если я нахожусь в плохой ситуации, я не хочу подвергаться воздействию незнакомцев. Очень опасно, когда появляются симптомы паники. Я должен всегда помнить о своем теле, иначе оно выйдет из-под контроля. Пока я продолжаю испытывать головокружение, тошноту и желание пописать и покакать, я не могу участвовать ни в каких мероприятиях, так как, вероятно, выставлю себя на посмешище и потеряю лицо. Должен быть выход для эвакуации, иначе это небезопасно. Не терпит ограничений свободы передвижения. Чувство беспомощности, когда остается один. Чувствует себя одиноким и покинутым, когда остается один.