Фобия мочи, в медицине известная как кататоническая аменорея. Мочефобия — это когда вы идете в туалет, обычно когда все хорошо, и как только рядом с вами кто-то есть, вы сразу начинаете нервничать, думая, что люди смеются над вами да, и вы не можете помочиться. Основной причиной этого заболевания является чрезмерное психическое напряжение. Напряжение — это усиление реакции организма на внешние вещи, как психически, так и физически. Хорошие перемены, такие как брак и рождение ребенка, и плохие, такие как развод и безработица, со временем могут заставить людей нервничать. Степень напряжения часто пропорциональна размеру изменений в жизни. Единственный способ выздороветь — отказаться от беспокойства. Поощряйте себя, чтобы повысить уверенность в себе. С уверенностью в себе вы будете относительно спокойны психологически и избежите чрезмерного беспокойства. 2, неоднократно напоминайте себе Придайте себе уверенности, заставьте себя больше общаться с другими, чтобы вы постепенно адаптировались к этой гнетущей атмосфере, ключ к лечению фобий — это медленное переживание гнета и страха. 3.Отбросьте идею перфекционизма Обычно люди с фобией пописать слишком совершенны и слишком строги к себе. На самом деле, когда вы мочитесь, окружающие не так беспокоятся о вас, как вы думаете, но ваше собственное беспокойство усиливает ваш страх, и большая часть этого беспокойства не нужна. 4. Проведите систематическую десенсибилизацию Вы можете попробовать в течение первой недели практиковать дома, рядом с членом семьи, которому вы доверяете (того же пола), пробуя, можете ли вы помочиться, можете закрыть глаза и сделать глубокий вдох, чтобы расслабиться. Когда вы освоите это упражнение, вы можете перейти на второй уровень, практикуя дома, но с членом семьи (того же пола); и так далее, по возрастающей. Сначала вы можете выполнять воображаемые упражнения, а после того, как вы без страха пройдете воображаемые упражнения, вы можете попробовать упражнения в реальной жизни.