Бурсит заднего ахиллова сухожилия проявляется в виде болезненной красной шишки над задней частью пятки. Бурсит — это болезненное воспаление бурсы. Нормальная бурса содержит синовиальную жидкость, которая способствует нормальному движению суставов и мышц и уменьшает трение. Бурсит может вызывать боль и ограничение подвижности конечности. Однако конкретные симптомы зависят от расположения воспаленной бурсы. Как можно предотвратить бурсит? 1. уделяйте внимание отдыху: отдых является основным решением при любой боли в суставах, поэтому суставам следует давать хороший отдых. 2. уделяйте внимание гигиене: укрепляйте охрану труда и возьмите за правило мыть руки теплой водой после работы. 3.Качать больной рукой: если боль в локте или плече, рекомендуется свободно качать рукой, чтобы облегчить боль. 4.Лед: Если сустав горячий на ощупь, можно использовать пакеты со льдом. Чередуйте 10 минут льда и 10 минут отдыха. Пока сустав еще горячий, не прикладывайте тепло. 5. чередование горячих и холодных пакетов: если острый отек и боль спали, а тепло утихло, чередуйте горячие и холодные пакеты, т.е. 10 минут льда, затем 10 минут горячих пакетов и так далее.