Горячие источники полезны для здоровья, поэтому обратите внимание на несколько моментов: a. Не отправляйтесь сразу на открытые горячие источники под открытым небом в снег и лед, парение в горячих источниках очень эмоционально? К сожалению, если вы снимете одежду и отправитесь на улицу, вы уже нанесете вред своему здоровью, прежде чем сможете насладиться полезными свойствами горячего источника! Японский врач внутренней медицины Рикихико Уэда предупреждает любителей горячих источников, что «быстрая смена температуры может вызвать резкие колебания кровяного давления, поэтому не стоит отправляться на открытый горячий источник, как только вы разделись. Правильнее всего намочить тело в закрытом онсэне, а затем завернуться в халат или банное полотенце и отправиться в открытый онсэн, который находится ближе к закрытому онсэну, особенно это касается пожилых людей и людей с высоким кровяным давлением и диабетом». В разных горячих источниках разное качество воды, и наслаждение пользой для здоровья от разного качества воды является важной частью купания в горячем источнике. После купания в горячем источнике нет необходимости принимать специальный душ, за исключением горячих источников, которые более раздражительны для кожи, например, кислых горячих источников с уровнем pH ниже 3 или щелочных горячих источников выше 8,5. Вы можете просто вытереть воду полотенцем, чтобы получить лучший доступ к питательным веществам, содержащимся в горячем источнике. Однако в случае более стимулирующих курортов, чтобы не повредить кожу, после них следует принять душ с теплой водой, чтобы исключить любые повреждения кожи. Во-вторых, не следует мокнуть в горячих источниках в течение часа после приема пищи. В целом, люди, отправляющиеся на курорты с горячими источниками, обязательно наедаются и напиваются досыта, а затем идут к горячим источникам, чтобы немного насладиться. Такая практика, конечно, может заставить людей чувствовать себя невероятно счастливыми, но есть и скрытые факторы риска. В норме после еды кровь частично концентрируется в пищеварительном тракте, чтобы облегчить переваривание пищи, но когда циркуляция крови усиливается, она не концентрируется в пищеварительном тракте, что может препятствовать перевариванию пищи и вызвать несварение. Перед посещением горячего источника следует отдохнуть в течение часа после еды. После приема алкоголя существует риск падения и падения, поэтому не рекомендуется посещать спа после приема алкоголя. В-третьих, хотя горячие источники хороши, не больше пузырька Некоторые люди любят понежиться в горячих источниках, пузырек стоит несколько часов или даже целый день, но после ванны возникают головокружение и отек мозга, стеснение в груди и одышка и другие неприятные симптомы. На самом деле, парение в горячем источнике — это тоже физическая нагрузка, и ошибочно думать, что нужно отмокать в нем все сразу. Доктор Уэда считает, что людям лучше всего купаться в горячем источнике три раза в день, примерно по полчаса каждый раз. Он также сказал, что водителям не рекомендуется принимать ванну утром того дня, когда они собираются уезжать, а также не рекомендуется принимать ванну рано утром или поздно вечером, так как в случае аварии никто не сможет вовремя оказать помощь или первую помощь.