1, чтобы обеспечить достаточный сон, время сна должно быть гарантировано от 7 до 8 часов в день, стараться не ложиться поздно. 2, круглый год следует обращать внимание на дополнительное потребление воды, не менее l500 ~ 2 000 мл в день, что очень важно для предотвращения сухости глаз, можно пить простую воду, минеральную воду, суп из бобов мунг. Пейте зеленый чай часто, или добавьте немного хризантемы, волчьей ягоды, маитаке чай лучше, не только может осветлить глаза, есть функции, такие как предотвращение радиационного повреждения. Если вы пьете кипяток или чай с горячим воздухом копченых глаз, для предотвращения сухости глаз имеет особый эффект. 3, изменить вредные привычки постоянного использования глаз. Читайте книги, газеты, телевизор или выполняйте более детальную работу, каждый час отдыхайте 10 минут, или закрывайте глаза, или далеко отходите, чтобы предотвратить чрезмерное использование глаз. 4, долгосрочные операторы компьютера, не смотреть на вещи в течение длительного времени, развивать привычку часто моргать, так что слезы смазывают глазные яблоки, перед компьютером или другими флуоресцентными экранами с излучением, расстояние от экрана должно поддерживаться на более чем 60 см, около 30 градусов вниз по линии зрения. Чтобы избежать усталости глаз, вызванной отражающим или неясным флуоресцентным экраном, компьютер не должен располагаться на противоположной или обратной стороне окна, время работы не должно быть слишком долгим непрерывно, более чем на 1 час следует оставить экран на 5-10 минут, отойти подальше или сделать гимнастику для глаз, дать глазам расслабиться и ослабить концентрацию света экрана на глазах; когда в комнате темно, следует включить флуоресцентную лампу. Кроме того, поставьте несколько горшков с зелеными растениями рядом с компьютером, регулирование зрения глаз, имеет большие преимущества. 5, скорректировать диету, обычно целесообразно употреблять больше продуктов, богатых витамином А, таких как печень животных, молоко, яичный желток; продукты, содержащие витамины группы В, такие как зерновые, фасоль, орехи, шпинат, морепродукты и т.д.; продукты, богатые витамином С, такие как финики, помидоры, киви, перец и т.д.; красные и желтые овощи, фрукты и питательные сочные продукты, такие как морковь, тыква, бананы, хурма, персики, яблоки, виноград и т.д.. Эти продукты полезны для улучшения питания глаз и предотвращения заболевания сухого глаза. 6, рекомендуется есть меньше сладкой пищи. Сахар при переваривании потребляет много витамина В и кальция, поэтому употребление сладкого вредно для здоровья глаз. Рекомендуется есть меньше острой пищи, бросить курить, ограничить алкоголь, чтобы не вызвать неблагоприятную стимуляцию глаз и не нанести им вред. 7, если страдаете пресбиопией, близорукостью, астигматизмом и т.д., носите правильное количество очков. 8, пожилые люди или рабочие, страдающие от сухости глаз, должны часто делать гимнастику для глаз или массаж глаз, чтобы способствовать циркуляции крови в глазах, а также предотвратить атрофию слезных протоков. 9, своевременное лечение других глазных заболеваний. Если вы страдаете от конъюнктивита, кератита и блефарита, или травм глаз, или глаза чувствуют сухость и дискомфорт, видят все нечетко, следует незамедлительно обратиться в больницу для обследования и лечения, не стоит слепо применять глазные капли, чтобы не затягивать лечение и не усугублять состояние. L0, страдающим от болезни сухого глаза, лучше всего использовать сочетание китайских и западных методов лечения. Китайская медицина обычно использует иглоукалывание, горячие компрессы, массаж, корректирует диету и другие методы. Западная медицина больше применяет искусственные слезы типа глазных капель точечного воздействия на глаза, которые могут играть роль восполнения влаги, увлажнения и защиты глаз. В настоящее время этот вид глазных капель в отечественном объеме продаж все еще составляет менее 2%, в зарубежных странах на него приходится более 20%. Это говорит о том, что не только широкая общественность мало знает о роли искусственных слез, даже многие врачи мало знают о них. Поэтому важной обязанностью врачей и медицинских работников является пропаганда использования искусственных слез. Поскольку сухость глаза не вызвана бактериальной инфекцией, глазные капли с антибиотиками бесполезны.