Как родители могут предотвратить появление недосыпа у детей?

Рост детей является результатом взаимодействия наследственности и окружающей среды. Семьдесят процентов роста приходится на наследственность, остальное зависит от приобретенного питания и окружающей среды; внешние причины — это в основном переедание, недосыпание и загрязнение окружающей среды. Родители должны создавать благоприятные условия для своих детей, обеспечивать достаточное, но не избыточное питание, сбалансированное, но не предвзятое питание, позволять детям достаточно заниматься спортом, наслаждаться солнечным светом и свежим воздухом, высыпаться, поддерживать счастливое состояние тела и духа, предупреждать и активно лечить различные заболевания. Только полностью используя врожденный потенциал роста ребенка, можно добиться его идеального роста. Первый скачок роста у детей происходит до 3 лет, особенно на первом году жизни. Длина увеличивается на 25 см. Чем младше возраст, тем быстрее рост. Особенно при рождении небольшой выборки детей, в первые полгода жизни наблюдается феномен догоняющего роста. То есть растут быстрее, чем среднестатистический младенец. Средний младенец за первые 2 месяца жизни набирает 10 см в длину. Если их плохо кормят или они болеют после рождения, они могут вырасти на 5-6 см меньше или даже меньше, и их рост впоследствии будет ниже, чем у других детей. Поэтому важно обеспечить адекватное питание на протяжении всего младенчества, своевременно вводить прикорм и проводить профилактику заболеваний. При рождении маленьких образцов детей необходимо усилить питание и уход, чтобы они ускорили рост. Это самый важный первый шаг в профилактике детской карликовости. Большинство случаев карликовости можно предотвратить и вылечить, в том числе и тех, у кого низкий рост не имеет очевидной причины. Ключевыми моментами в профилактике и лечении карликовости являются следующие: 1. Необходимо проводить эффективное динамическое наблюдение за детьми, своевременно регистрировать и анализировать показатели роста и развития. 2. Необходимо укреплять и улучшать питание детей, чтобы их рост и развитие проходили на хорошей питательной основе. 3.Активная профилактика и лечение хронических заболеваний. Эффективное лечение многих видов хронических заболеваний позволяет избежать и уменьшить проявления карликовости. 4.Для того чтобы у детей была хорошая психологическая, социальная и эмоциональная атмосфера. 5. Коррекция эндокринных гормональных нарушений. Низкий уровень гормона роста и гормонов щитовидной железы — частая причина карликовости. 6.Хондрогенные аномалии в основном связаны с дефицитом или неполным действием витамина D, что приводит к дисрегуляции обмена кальция и фосфора в организме, что, в свою очередь, влияет на развитие костей. Эффективными являются добавки масла печени трески, кальция, солнечного облучения и добавки витамина D или активного D3.